Mappa dell'umore

Carte per comprendere le tue emozioni

A volte può essere molto difficile sapere – figuriamoci dirlo agli altri – cosa proviamo veramente. Ecco un mazzo di 60 carte, ognuna delle quali mette il dito su un'emozione che potremmo provare senza riuscire a definirla con precisione. Le carte spaziano da temi felici a tristi, da agitati a sereni.

Usa queste carte con un amico, un partner, un terapeuta o un genitore – in qualsiasi situazione in cui potresti voler esplorare una gamma di opzioni emotive per definire ciò che scorre veramente dentro di te. Con fascino e facilità, diventerai più chiaro a te stesso – e molto più comprensibile e aperto verso gli altri.

Le nostre vere emozioni spesso sono appena fuori portata. Usa queste carte ogni volta che vuoi essere più preciso su ciò che potrebbe realmente accadere nella tua mente – per spiegarti agli altri o (altrettanto utile) a te stesso.

Istruzioni

Scorri rapidamente le carte, scegliendo quelle che suonano familiari e catturano qualcosa che stai provando in questo momento. Potresti identificare 5 o 10 carte che sembrano particolarmente appropriate.

Disponi le carte che hai scelto sul tavolo di fronte a te e approfondiscile, scavando nei motivi per cui le hai selezionate:

• Cosa ti ha attratto verso una data emozione?
• Quali sono le storie e le sensazioni che si celano dietro una particolare carta?
• Cosa vuoi fare riguardo a ogni emozione che stai provando?

Ripeti regolarmente ogni volta che subentra la confusione.

60 carte | 104mm x 73mm