Anxiété
Category: Livre
Un guide pour nos esprits anxieux ; offrant une voie vers le calme, l'auto-compassion et le bien-être mental
Bien plus que nous ne le réalisons, nous sommes tous – en privé – profondément anxieux. Il y a tant de choses qui nous inquiètent au fil de nos jours et de nos nuits : si nos espoirs se réaliseront, si les autres nous apprécieront, si les personnes qui nous sont chères vont bien, si nous pouvons échapper à l'humiliation et au chagrin.
Trop souvent, nous refoulons nos angoisses et essayons d'éviter de les regarder en face. Nous avons honte de notre inquiétude et finissons par nous sentir isolés et encore plus anxieux. Rien de tout cela n'est nécessaire. L'anxiété est profondément normale et, comme tant d'autres choses qui troublent notre esprit, elle peut être comprise et maîtrisée. Nous méritons tous de nous réveiller chaque jour sans un sentiment de mauvais présage.
Ceci est un guide sur l'anxiété : pourquoi nous la ressentons, comment nous l'expérimentons lorsqu'elle frappe et ce que nous pouvons faire lorsque nous sommes sous son influence. À travers une série d'essais qui abordent le sujet sous différents angles, le ton est utile, compatissant et, dans le meilleur sens du terme, pratique.
Nous avons trop longtemps souffert sous la domination de l'anxiété. Voici – enfin – un chemin vers un avenir plus calme, plus compatissant et plus léger.
Chapitres inclus :
- Comment pourrions-nous être autrement ?
- Anxiété & évolution
- Haine de soi & anxiété
- Amitié & anxiété
- Bonheur & anxiété
Livre relié | 111 pages | 200 mm x 170 mm
Également disponible dans les formats numériques ci-dessous – cliquez pour explorer
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