Mind & Body

Un guide pratique et ludique pour équilibrer et maintenir l'harmonie physique et mentale

Le monde moderne peut présenter le corps comme une machine qui a juste besoin d'être régulièrement exercée. Cependant, c'est un organe remarquablement sensible dans lequel une grande partie de notre douleur et de notre espoir est stockée et que nous devons interpréter et manipuler avec subtilité. Cet impact de notre corps sur notre esprit est quelque chose qui doit être exploré car il est facile de prêter attention à l'un plus qu'à l'autre et d'ignorer l'équilibre crucial entre les deux.

C'est un livre, à la fois théorique et pratique, qui améliorera notre relation entre notre moi physique et mental et nous permettra une voie vers une vie de plus grande confiance en soi, de sagesse et de liberté d'être nous-mêmes.

Rempli de réflexions et d'exercices conçus pour nous aider à vivre plus harmonieusement et plus mûrement à la fois dans l'esprit et le corps, il donne des conseils sur la façon de calmer nos esprits avec des exercices corporels qui travaillent sur les sources réelles de nos angoisses. Il suggère comment être moins rigide dans, et timide à propos de, nos corps et comment nous y détendre d'une manière que nous n'avons peut-être pas faite depuis bien trop longtemps. Il offre des idées sur la façon d'accepter notre apparence, et comment traiter le corps afin qu'il aide l'esprit à produire ses meilleures idées. Les impacts d'activités telles que le chant, la danse et l'art sont explorés ainsi que la libération d'esprit que celles-ci pourraient offrir.

Livre relié | 200 pages | 204 mm x 136 mm

Également disponible en format numérique - cliquez pour explorer

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