Carte d'humeur

Des cartes pour vous aider à comprendre vos émotions

Il peut parfois être très difficile de savoir – et encore moins de dire aux autres – ce que nous ressentons réellement. Voici un jeu de 60 cartes, chacune mettant le doigt sur une émotion que nous pourrions ressentir sans pouvoir la cerner exactement. Les cartes vont de thèmes joyeux à tristes, agités à sereins.

Utilisez ces cartes avec un ami, un partenaire, un thérapeute ou un parent – dans toute situation où vous pourriez vouloir explorer une gamme d'options émotionnelles afin de définir ce qui vous traverse vraiment. Avec charme et facilité, vous deviendrez plus clair pour vous-même – et bien plus compréhensible et ouvert aux autres.

Nos véritables émotions sont souvent hors de portée. Utilisez ces cartes chaque fois que vous voulez être plus précis sur ce qui se passe vraiment dans votre esprit – afin de vous expliquer aux autres ou (tout aussi utilement) à vous-même.

Instructions

Parcourez rapidement les cartes, en choisissant celles qui vous parlent et capturent quelque chose que vous ressentez en ce moment. Vous pourriez identifier 5 ou 10 cartes qui semblent particulièrement appropriées.

Disposez les cartes que vous avez choisies sur la table devant vous et développez-les, en creusant les raisons pour lesquelles vous les avez sélectionnées :

• Qu'est-ce qui vous a attiré vers une émotion donnée ?
• Quelles sont les histoires et les sensations qui se cachent derrière une carte particulière ?
• Que voulez-vous faire de chaque émotion que vous ressentez ?

Répétez régulièrement chaque fois que la confusion s'installe.

60 cartes | 104mm x 73mm