Carte Motivazione

52 esercizi per aumentare efficacia, determinazione e pensiero obiettivo

Un buon lavoro implica sentirsi coinvolti e motivati da ciò che facciamo – e combattere l'inerzia e la stanchezza con coraggio e immaginazione. Fortunatamente, la motivazione non è un dono degli dei; è una qualità che possiamo coltivare in noi stessi e incoraggiare negli altri.

Motivazione è uno strumento per aumentare la nostra efficacia; 52 esercizi progettati per allenare il nostro cervello a trovare la propria rotta e a produrre il meglio di sé. Le nostre menti non sono macchine e sono soggette a distrazioni, indecisione e pregiudizi cognitivi – ma questi possono anche essere aggirati e superati. Ogni esercizio ci spinge a impegnarci in attività ed esperimenti mentali che ci aiutano a superare i blocchi mentali e a formulare strategie per risolvere problemi e raggiungere i nostri obiettivi. Al contempo una raccolta di soluzioni psicologiche e un invito all'azione, questa è una risorsa preziosa per liberare il nostro vero potenziale.

Esempi di esercizi:

Ora Magica

In cinematografia, l'"ora magica" è l'ora appena prima dell'alba o dopo il tramonto, quando le condizioni sono perfette per le riprese. La maggior parte di noi ha la propria "ora magica" – un momento specifico della giornata in cui siamo più efficienti e produttivi. Riflettendo sulla tua solita routine lavorativa, cerca di capire quando è la tua "ora magica". Pianificando i tuoi compiti più importanti in questo momento, puoi trarre il massimo beneficio dai tuoi momenti più produttivi.

Pensieri Sotto la Doccia

È un fenomeno peculiare che le nostre migliori idee tendano ad arrivarci sotto la doccia. C'è una buona ragione per questo. La maggior parte dei blocchi mentali è il prodotto dell'ansia, quando le nostre preoccupazioni quotidiane sul lavoro opprimono la mente e ci impediscono di pensare liberamente. Ma quando siamo sotto la doccia – impegnati in un'attività del tutto estranea al lavoro – l'ansia si allenta, permettendo quel tipo di pensiero senza restrizioni che normalmente sopprimiamo. Ogni volta che sei bloccato su come procedere, fatti una doccia (o fai una passeggiata, prepara una tazza di tè o fai qualche stretching). Questo è l'opposto della procrastinazione: alleviando l'ansia quotidiana, liberi la tua latente capacità intellettiva.

52 carte | 155mm x 115mm