書くことをセラピーにするノート - 旅

思考という治療的な活動の中で、アイデア、願望、そして悩みを受け止めるためにデザインされたリネン装丁のノート

私たちは、傷つき、妬み、不安、後悔といった漠然とした感情を抱えていますが、そのほとんどを立ち止まって整理することはありません。それはあまりにも心地よくなく、特に難しいのは、私たちがしばしば忙しくて疲れ果て、過剰につながりながらもどこか孤独だからです。本当に自分が感じていることや考えていることを理解するには、気を散らすものや常識、他人の意見から離れなければなりません。自分自身との親密さを育む必要があるのです。

考え抜かれていない思考の中に、自分のニーズや長期的な方向性の手がかりが隠されています。それらを書き出すことが鍵です。書くことを通じて、私たちは観察すべきパターンに気づき、おそらくはそれを乗り越えることができます。戦略を立てることもできますが、これは驚くほど軽視されがちな作業です。なぜ自分がそのような選択をするのかを自問することもできます。誤った物語に疑問を投げかけ、新しい物語を創り出すこともできます。アイデアにコミットする前に熟考し、すでに知っている良いアイデアを強化することもできます。

肉体的な旅も感情的な旅も、注意深く見守られなければ、私たちは道に迷い、方向性を失い、忘れっぽくなる可能性が高いのです。私たちは、自分に降りかかる最も重要な瞬間を記録する必要があります。新しい場所で感じる驚き（それは東京の背後にある山々かもしれないし、ボスポラス海峡の岸辺かもしれない）や、新しいアイデアや感情の前での驚き（たとえば、老子を読んでいるだけかもしれないし、子供やパートナーに初めて本当に恋をしているところかもしれない）を。

ジャーナルは、私たちの慢性的な物忘れを補う、小さくてエレガントな道具です。それは精神的および肉体的な旅を要約し、つかの間のひらめきや感覚に長い命を与え、経験を解読し、途中で偶然見つけた宝物を保存します。それは私たちが誰であるかの記録として立ちはだかるでしょう。

A5リネン装丁ノート | 192ページ | 210mm x 148mm