Angst

Een gids voor onze angstige geesten; een route naar kalmte, zelfcompassie en mentaal welzijn

Veel meer dan we ons realiseren, zijn we – in privé – allemaal diep angstig. Er is zoveel dat ons zorgen baart gedurende onze dagen en nachten: of onze hoop uitkomt, of anderen ons aardig vinden, of de mensen om wie we geven in orde zijn, of we vernedering en verdriet kunnen ontlopen.

Te vaak stoppen we onze angsten weg of proberen we ze niet direct onder ogen te zien. We schamen ons voor hoe bezorgd we zijn en voelen ons uiteindelijk geïsoleerd en nog meer bezorgd. Dit is allemaal niet nodig. Angst is diep normaal en kan, net als zoveel andere dingen die onze geest bezighouden, worden begrepen en onder controle worden gebracht. We verdienen het allemaal om elke dag wakker te worden zonder een gevoel van onheil.

Dit is een gids voor angst: waarom we het voelen, hoe we het ervaren wanneer het toeslaat en wat we kunnen doen wanneer we onder de invloed ervan komen. In een reeks essays die het onderwerp vanuit verschillende invalshoeken bekijken, is de toon behulpzaam, compassievol en, in de beste zin, praktisch.

We hebben te lang geleden onder de heerschappij van angst. Hier – eindelijk – is een route naar een kalmer, compassievoller en lichterhartiger toekomst.

Hoofdstukken zijn onder andere:

• Hoe zouden we iets anders kunnen zijn?
• Angst & evolutie
• Zelfhaat & angst
• Vriendschap & angst
• Geluk & angst

Hardcover boek | 111 pagina's | 200mm x 170mm

Ook verkrijgbaar in de digitale formaten hieronder – klik om te ontdekken

Luisterboek Ebook