Mind & Body

Een praktische en speelse gids voor het in balans brengen en behouden van fysieke en mentale harmonie

De moderne wereld kan het lichaam presenteren als een machine die gewoon regelmatig moet worden getraind. Het is echter een opmerkelijk gevoelig orgaan waarin veel van onze pijn en hoop is opgeslagen en dat we met subtiliteit moeten interpreteren en behandelen. De impact van ons lichaam op onze geest is iets dat moet worden onderzocht, omdat het gemakkelijk is om meer aandacht aan het ene te besteden dan aan het andere en de cruciale balans tussen de twee te negeren.

Dit is een boek, zowel theoretisch als praktisch, dat onze relatie tussen ons fysieke en mentale zelf zal verbeteren en ons een weg zal bieden naar een leven met meer zelfvertrouwen, wijsheid en vrijheid om onszelf te zijn.

Gevuld met reflecties en oefeningen die ons helpen harmonieuzer en volwassener te leven in zowel geest als lichaam, geeft het richtlijnen over hoe we onze geest kunnen kalmeren met lichaamsbewegingen die werken op de echte bronnen van onze angsten. Het suggereert hoe we minder rigide en verlegen over ons lichaam kunnen zijn en hoe we er op een manier in kunnen ontspannen die we misschien al te lang niet hebben gedaan. Het biedt ideeën over hoe we ons uiterlijk te accepteren en hoe we het lichaam te behandelen zodat het de geest helpt om zijn beste ideeën te produceren. De effecten van activiteiten zoals zingen, dansen en kunst worden onderzocht, samen met de bevrijding van de geest die deze kunnen bieden.

Hardcover boek | 200 pagina's | 204mm x 136mm

Ook verkrijgbaar in digitaal formaat - klik om te ontdekken

Ebook