Calma

Um guia para desenvolver a arte de encontrar serenidade compreendendo as fontes da nossa ansiedade e frustrações

Hoje em dia, quase todos nós desejamos ser mais calmos; é um dos anseios distintivos da era moderna. Ao longo da história, as pessoas procuraram aventura e emoção, no entanto, uma nova prioridade para muitos de nós é o desejo de ser mais tranquilo. Este é um livro concebido para nos apoiar nos nossos esforços para permanecermos calmos contra todas as adversidades que a vida nos atira.

Um estado de espírito calmo não é um dom divino, podemos alterar as nossas respostas às coisas do quotidiano e educarmo-nos na arte de permanecer calmo, não através de respiração lenta ou chás especiais, mas através do pensamento.

Este é um livro que explora as causas dos nossos maiores stresses e ansiedades e nos dá uma sucessão de argumentos altamente persuasivos, belos e por vezes secamente cómicos com os quais nos defendermos do pânico e da confusão.

Livro de bolso | 176 páginas | 198mm x 129mm

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