Mind & Body
Category: Livro
Um guia prático e lúdico para equilibrar e manter a harmonia física e mental
O mundo moderno pode apresentar o corpo como uma máquina que apenas precisa de ser exercitada regularmente. No entanto, é um órgão notavelmente sensível no qual grande parte da nossa dor e esperança está armazenada e que precisamos de interpretar e tratar com subtileza. Este impacto do nosso corpo na nossa mente é algo que precisa de ser explorado, pois é fácil prestar atenção a um mais do que ao outro e ignorar o equilíbrio crucial entre os dois.
Este é um livro, tanto teórico como prático, que melhorará a nossa relação entre o eu físico e o eu mental e nos permitirá um caminho para uma vida de maior autoconfiança, sabedoria e liberdade para sermos nós próprios.
Repleto de reflexões e exercícios concebidos para nos ajudar a viver de forma mais harmoniosa e madura dentro da mente e do corpo, oferece orientação sobre como acalmar as nossas mentes com exercícios corporais que trabalham as verdadeiras fontes das nossas ansiedades. Sugere como ser menos rígidos e tímidos em relação ao nosso corpo e como relaxar nele de uma forma que talvez não façamos há demasiado tempo. Oferece ideias sobre como aceitar a nossa aparência e como tratar o corpo para que ele ajude a mente a produzir as suas melhores ideias. Os impactos de atividades como cantar, dançar e a arte são explorados, juntamente com a libertação de espírito que estas podem oferecer.
Livro de capa dura | 200 páginas | 204mm x 136mm
Também disponível em formato digital - clique para explorar
Ebook
