أكمل الجملة

اكتشف ما يدور في عقلك حقًا

هذه أداة بارعة – مبنية على عقود من الأبحاث النفسية – لمعرفة ما تفكر فيه حقًا – وما تريده.

إليك 52 بطاقة، تعرض كل واحدة منها جملة غير مكتملة مختلفة (مثل: 'الرجال هم …'، 'أريد …'، أو 'ما أحتاجه حقًا هو …'). الفكرة هي إكمالها بأسرع ما يمكن، دون مراقبة ما يخطر ببالك، حتى تتمكن من اكتشاف مجموعة من الأشياء التي قد تشعر بها في أعماقك، أو تخاف منها، أو ترغب فيها، أو تندم عليها، أو تنزعج منها، والتي قد تكون خارج نطاق الوعي العادي. استخدام البطاقات يمنحك إحساسًا جديدًا بالفهم الذاتي والوضوح، بالإضافة إلى المتعة الخالصة لاكتشاف الذات.

التعليمات

1. خصص فترة هادئة لمراجعة البطاقات، إما المجموعة كاملة أو مجموعة مختارة.
2. أكمل الجمل بسرعة، قائلًا أول ما يتبادر إلى ذهنك، مهما كان صادمًا أو مباشرًا أو عاطفيًا. لن تكون الجمل الناقصة فعّالة إلا بقدر ما تستطيع أن تفاجئ نفسك بإدراك ما كنت تعرفه ولا تعرفه طوال الوقت.
3. فكر في كتابة إجاباتك ثم عد إليها لاحقًا لمزيد من التأمل. بأي الطرق قد تكون إجاباتك مختلفة قليلًا عما كنت ستفهمه عادة عن نفسك؟ ماذا تتعلم عن من قد تكون حقًا؟
4. كرر هذه العملية كلما أمكن؛ ستختلف إجاباتك لأن العقل اللاواعي لا يكون ثابتًا أبدًا.

52 بطاقة | 91 ملم × 67 ملم