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Ruhe

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Category: Buch

Ein Leitfaden zur Entwicklung der Kunst, Gelassenheit zu finden, indem man die Quellen unserer Ängste und Frustrationen versteht

Heutzutage wünschen wir uns fast alle, ruhiger zu sein; es ist eine der charakteristischen Sehnsüchte der Moderne. Im Laufe der Geschichte suhten Menshen Abenteuer und Aufregung, doh für viele von uns ist ein neues Priorität der Wunsh nah Ruhigeit. Dieses Buh ist dazu gedah, uns in unseren Bemühungen zu unterstützen, ruhig zu bleiben, trotz aller Widrigkeiten, die das Leben auf uns wirft.

Ein ruhiger Geisteszustand ist keine göttliche Gabe; wir können unsere Reaktionen auf alltägliche Dinge ändern und uns in der Kunst der Ruhe bilden, nicht durh langsames Atmen oder spezielle Tees, sondern durh Nahdenken.

Dieses Buh erforsht die Ursahen unserer größten Stressoren und Ängste und gibt uns eine Reihe von höhst überzeugenden, shönen und manhmal troken komishen Argumenten, mit denen wir uns gegen Panik und Verwirrung verteidigen können.

Tashenbuh | 176 Seiten | 198 mm x 129 mm

Auh in den folgenden digitalen Formaten erhältlih – zum Entdeken kliken

Hörbuh E-Buh

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Amelia ★★★★★

I didn't expect a book about anxiety to feel this practical, but the section on understanding where our frustrations actually come from hit me harder than I anticipated. The writing stays gentle instead of preachy, which made it easy to read a few pages each night before bed.

Penelope E. ★★★★★

The chapter on naming your specific frustrations rather than just feeling vaguely overwhelmed really clicked for me. I've already caught myself pausing before reacting to small annoyances, which feels like progress. This is the first self-help book that doesn't make me feel lectured.

Carter ★★★★★

I’ve been reading a chapter each night before bed and the way it breaks down why we feel so restless, rather than just telling you to breathe, actually stuck with me. The section on identifying our specific frustrations made me realize how much I was ignoring the small triggers in my day. It’s a tho

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