Mind & Body

Ein praktischer und spielerischer Leitfaden zum Ausbalancieren und Erhalten von körperlicher und geistiger Harmonie

Die moderne Welt kann den Körper als eine Maschine darstellen, die nur regelmäßig trainiert werden muss. Er ist jedoch ein bemerkenswert empfindliches Organ, in dem ein Großteil unseres Schmerzes und unserer Hoffnung gespeichert ist und das wir mit Feingefühl interpretieren und behandeln müssen. Die Auswirkung unseres Körpers auf unseren Geist ist etwas, das erforscht werden muss, da es leicht ist, dem einen mehr Aufmerksamkeit zu schenken als dem anderen und das entscheidende Gleichgewicht zwischen beiden zu ignorieren.

Dies ist ein Buch, sowohl theoretisch als auch praktisch, das unsere Beziehung zwischen unserem physischen und unserem mentalen Selbst verbessern wird und uns einen Weg zu einem Leben mit größerem Selbstvertrauen, Weisheit und Freiheit, wir selbst zu sein, ermöglicht.

Gefüllt mit Reflexionen und Übungen, die uns helfen sollen, harmonischer und reifer in Geist und Körper zu leben, gibt es Anleitungen, wie wir unseren Geist mit körperlichen Übungen beruhigen können, die an den wahren Quellen unserer Ängste arbeiten. Es schlägt vor, wie wir weniger starr und schüchtern in Bezug auf unseren Körper sein können und wie wir uns auf eine Weise in ihn entspannen können, die wir vielleicht viel zu lange nicht mehr getan haben. Es bietet Ideen, wie wir unser Aussehen akzeptieren und wie wir den Körper behandeln können, damit er dem Geist hilft, seine besten Ideen hervorzubringen. Die Auswirkungen von Aktivitäten wie Singen, Tanzen und Kunst werden zusammen mit der Befreiung des Geistes, die diese bieten können, untersucht.

Gebundenes Buch | 200 Seiten | 204mm x 136mm

Auch in digitalem Format erhältlich – klicken Sie hier, um zu entdecken

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