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Calma

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Category: Libro

Una guía para desarrollar el arte de encontrar la serenidad comprendiendo las fuentes de nuestra ansiedad y frustraciones

Hoy en día, casi todos deseamos estar más tranquilos; es uno de los anhelos distintivos de la era moderna. A lo largo de la historia, la gente ha buscado aventura y emoción, sin embargo, una nueva prioridad para muchos de nosotros es el deseo de ser más tranquilos. Este es un libro diseñado para apoyarnos en nuestros esfuerzos por mantener la calma frente a todas las adversidades que la vida nos presenta.

Un estado mental tranquilo no es un don divino, podemos alterar nuestras respuestas a las cosas cotidianas y educarnos en el arte de mantener la calma, no a través de la respiración lenta o tés especiales, sino a través del pensamiento.

Este es un libro que explora las causas de nuestros mayores estreses y ansiedades y nos ofrece una sucesión de argumentos muy persuasivos, hermosos y a veces secamente cómicos con los que defendernos del pánico y la confusión.

Libro en rústica | 176 páginas | 198 mm x 129 mm

También disponible en los formatos digitales a continuación: haga clic para explorar

Audiolibro Libro electrónico

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Amelia ★★★★★

I didn't expect a book about anxiety to feel this practical, but the section on understanding where our frustrations actually come from hit me harder than I anticipated. The writing stays gentle instead of preachy, which made it easy to read a few pages each night before bed.

Penelope E. ★★★★★

The chapter on naming your specific frustrations rather than just feeling vaguely overwhelmed really clicked for me. I've already caught myself pausing before reacting to small annoyances, which feels like progress. This is the first self-help book that doesn't make me feel lectured.

Carter ★★★★★

I’ve been reading a chapter each night before bed and the way it breaks down why we feel so restless, rather than just telling you to breathe, actually stuck with me. The section on identifying our specific frustrations made me realize how much I was ignoring the small triggers in my day. It’s a tho

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