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Del Trauma a la Sanación

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Category: Libro

Cómo localizar, procesar y recuperarse de las heridas psicológicas

Todos nosotros, en mayor o menor medida, hemos sufrido traumas en nuestras vidas, a menudo a una edad temprana. Cuanto menos abordamos estos traumas, más tienden a causarnos dificultades en forma de relaciones rotas, ansiedades persistentes, depresión o síntomas físicos como insomnio, problemas digestivos o dolor de espalda.

Este libro nos ayuda a entender qué es el trauma, cómo puede afectarnos y cómo podemos liberarnos de su legado injusto y doloroso. A la vez profundamente práctico y repleto de ideas, el libro funciona como una guía humana y sabia a través de una serie de nuestras dificultades psicológicas más desconcertantes. Se nos muestra cómo entender nuestro pasado, evaluar nuestros dolores y, finalmente, despedirnos de problemas y patrones repetitivos que nos han perseguido durante demasiado tiempo.

Esta, por fin, es una ruta hacia la liberación y la tranquila autoconciencia y realización que hemos estado buscando.

Los capítulos incluyen:

•    Causas del trauma
•    Síntomas del trauma
•    Reubicar el trauma
•    Procesar el trauma

Libro de tapa dura | 160 páginas | 180 mm x 125 mm

También disponible en los formatos digitales a continuación: haga clic para explorar

Audiolibro Libro electrónico

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Matthew ★★★★★

I've read a lot of books on trauma that stay theoretical, but this one actually walks you through processing the wounds instead of just naming them. The way it breaks down how early experiences shape us made me put it down more than once just to think.

Steven Z. ★★★★★

I read this right after a difficult conversation with my father, and the section on childhood wounds felt like it was written for me—the exercises are practical, not just theory. It took me a few days to get through because it stirs things up, but that's exactly why it works.

Abigail Z. ★★★★★

I was skeptical that a book could actually help me untangle stuff I'd buried for years, but the way it breaks down how trauma forms in childhood made everything click. The guided steps for locating where a wound started are so clear I finally stopped feeling lost in my own head.

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