Mind & Body

Una guía práctica y lúdica para equilibrar y mantener la armonía física y mental

El mundo moderno puede presentar el cuerpo como una máquina que solo necesita ser ejercitada regularmente. Sin embargo, es un órgano notablemente sensible en el que se almacena gran parte de nuestro dolor y esperanza, y que debemos interpretar y manejar con sutileza. Este impacto de nuestro cuerpo en nuestra mente es algo que debe explorarse, ya que es fácil prestar atención a uno más que al otro e ignorar el equilibrio crucial entre ambos.

Este es un libro, tanto teórico como práctico, que mejorará nuestra relación entre nuestro yo físico y mental y nos permitirá un camino hacia una vida de mayor seguridad, sabiduría y libertad para ser nosotros mismos.

Lleno de reflexiones y ejercicios diseñados para ayudarnos a vivir de manera más armoniosa y madura tanto en la mente como en el cuerpo, ofrece orientación sobre cómo calmar nuestras mentes con ejercicios corporales que trabajan en las fuentes reales de nuestras ansiedades. Sugiere cómo ser menos rígidos y tímidos con nuestros cuerpos y cómo relajarnos en ellos de una manera que quizás no hayamos hecho durante demasiado tiempo. Ofrece ideas sobre cómo aceptar nuestra apariencia y cómo tratar el cuerpo para que ayude a la mente a producir sus mejores ideas. Se exploran los impactos de actividades como cantar, bailar y el arte, junto con la liberación del espíritu que estas pueden ofrecer.

Libro de tapa dura | 200 páginas | 204 mm x 136 mm

También disponible en formato digital: haz clic para explorar

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