Los ingredientes de la madurez emocional

Cómo ser más consciente de uno mismo y resiliente

Tendemos a asumir que somos maduros simplemente porque hemos alcanzado cierta edad. Sin embargo, la mayoría de nosotros llegamos a la edad adulta sin aprender nunca qué implica realmente la madurez emocional, ni cómo cultivarla.

Este libro expone los rasgos psicológicos clave que definen la adultez emocional: la capacidad de explicar en lugar de simplemente reaccionar, de perdonar a los demás sin olvidarnos de nosotros mismos, de ver el conflicto sin caer en la catástrofe y de vivir con la dolorosa conciencia de nuestras limitaciones sin desesperación.

Con claridad y compasión, Los ingredientes de la madurez emocional explora la responsabilidad emocional, la vulnerabilidad, la autocompasión y el arte de mantener la calma. Nos ayuda a entender por qué la inmadurez emocional puede persistir mucho tiempo en la edad adulta y cómo, con paciencia y perspicacia, podemos superar nuestro yo reactivo y volvernos más resilientes, generosos y sabios.

Este es un libro para cualquiera que quiera convertirse en un mejor amigo, pareja, colega o padre, no a través de la perfección, sino a través de una comprensión más profunda y amable de lo que realmente significa crecer.

Los capítulos incluyen:

• El yo
• El amor
• La sociedad
• La humildad

Libro de tapa dura | 176 páginas | 186mm x 130mm