Ansia
Category: Libro
Una guida alle nostre menti ansiose; offrendo un percorso verso la calma, l'autocompassione e il benessere mentale
Molto più di quanto tendiamo a renderci conto, siamo tutti – in privato – profondamente ansiosi. Ci sono così tante cose che ci preoccupano durante i nostri giorni e le nostre notti: se le nostre speranze si realizzeranno, se gli altri ci apprezzeranno, se le persone a cui teniamo staranno bene, se possiamo evitare umiliazioni e dolore.
Troppo spesso, reprimiamo le nostre ansie o cerchiamo di evitarle guardandole direttamente. Ci vergogniamo di quanto siamo preoccupati e finiamo per sentirci isolati e ancora più preoccupati. Niente di tutto ciò è necessario. L'ansia è profondamente normale e, come tante altre cose che turbano la nostra mente, può essere compresa e portata sotto il nostro controllo. Meritiamo tutti di svegliarci ogni giorno senza un senso di presagio.
Questa è una guida all'ansia: perché la proviamo, come la viviamo quando colpisce e cosa possiamo fare quando ne subiamo l'influenza. Attraverso una serie di saggi che esaminano l'argomento da diverse angolazioni, il tono è utile, compassionevole e, nel senso migliore, pratico.
Abbiamo sofferto troppo a lungo sotto il dominio dell'ansia. Ecco – finalmente – un percorso verso un futuro più calmo, più compassionevole e più leggero.
Capitoli inclusi:
- Come potremmo essere altrimenti?
- Ansia & evoluzione
- Odio per sé & ansia
- Amicizia & ansia
- Felicità & ansia
Libro con copertina rigida | 111 pagine | 200mm x 170mm
Disponibile anche nei formati digitali qui sotto – clicca per esplorare
Audiolibro Ebook
