Mind & Body

Una guida pratica e giocosa per bilanciare e mantenere l'armonia fisica e mentale

Il mondo moderno può presentare il corpo come una macchina che ha solo bisogno di essere esercitata regolarmente. Tuttavia, è un organo straordinariamente sensibile in cui gran parte del nostro dolore e della nostra speranza è immagazzinata e che dobbiamo interpretare e gestire con sottigliezza. L'impatto del nostro corpo sulla nostra mente è qualcosa che deve essere esplorato, poiché è facile prestare attenzione a uno più dell'altro e ignorare l'equilibrio cruciale tra i due.

Questo è un libro, sia teorico che pratico, che migliorerà il nostro rapporto tra il nostro sé fisico e mentale e ci permetterà una via verso una vita di maggiore sicurezza, saggezza e libertà di essere noi stessi.

Pieno di riflessioni ed esercizi progettati per aiutarci a vivere più armoniosamente e maturamente sia nella mente che nel corpo, offre indicazioni su come calmare le nostre menti con esercizi fisici che lavorano sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi riguardo al nostro corpo e come rilassarci in esso in un modo che forse non facciamo da troppo tempo. Offre idee su come accettare il nostro aspetto e su come trattare il corpo affinché assista la mente nel produrre le sue migliori idee. Vengono esplorati gli impatti di attività come cantare, ballare e l'arte, insieme alla liberazione dello spirito che queste possono offrire.

Libro con copertina rigida | 200 pagine | 204mm x 136mm

Disponibile anche in formato digitale – clicca per esplorare

Ebook