カームワークブック
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Category: Workbooks & Guided Journals
より穏やかになるためのガイド
私たちの多くは、もう少し落ち着いていたいと願っています。興奮や心配、ストレスや不和に日々を費やしてしまいがちです。しかし、パニックにならずに挑戦を自然に受け入れられる時、私たちは最高の状態でいられることを知っています。
幸いなことに、穏やかな心の状態は神からの贈り物ではありません。より不安定な立場から始める人でも、系統的に理解し、それを手に入れることができます。このテーマに関する多くの本は、単に落ち着いているとはどういうことかを説明するだけです。これは、実際に落ち着くために必要な実践的なステップを導くワークブックです。真の平穏に不可欠な自己理解と自己慈愛をもたらすエクササイズとプロンプトが満載です。さらに、この本は学んだことを日常生活に定着させ、長期的に私たちを変えるための落ち着く習慣を築くよう促します。
ザ・スクール・オブ・ライフが不安と平穏の分野で長年取り組んできた成果に基づく、私たちが切望し、ふさわしい穏やかな心の状態をもたらすことが保証された画期的なワークブックです。
章の内容：
- 気分の扱い方を学ぶ
- 哲学的瞑想
- 普通の人なんていない
- 世界的悲観論
ハードカバー本 | 192ページ | 222mm x 155mm
