セラピーとしてのライティングノート - アイデア

リネン装丁のノート。思考という治療的な営みの中で、アイデアや願望、悩みを受け止めるためにデザインされました。

私たちは、傷つき、妬み、不安、後悔といった漠然とした感情を抱えていますが、そのほとんどを立ち止まって整理することはありません。それはあまりにも心地よくなく、特に難しいのは、私たちがしばしば忙しくて疲れ果て、過剰につながりながらもどこか孤独だからです。本当に自分が感じていることや考えていることを理解するには、気を散らすものや常識、他人の意見から離れなければなりません。自分自身との親密さを育む必要があるのです。

考え抜かれていない思考の中に、自分のニーズや長期的な方向性の手がかりが隠されています。それらを書き出すことが鍵です。書くことを通じて、私たちは観察すべきパターンに気づき、おそらくはそれを乗り越えることができます。戦略を立てることもできますが、これは驚くほど軽視されがちな作業です。なぜ自分がそのような選択をするのかを自問することもできます。誤った物語に疑問を投げかけ、新しい物語を創り出すこともできます。アイデアにコミットする前に熟考し、すでに知っている良いアイデアを強化することもできます。

私たちの心の本当に苛立たしい特徴の一つは、アイデアが面白く、適切であればあるほど、それを掴み損ねる傾向があることです。それらは夜空の彗星のように意識を横切り、一瞬すべてを照らし出し、その後私たちを暗闇に置き去りにします。

自分の心を知るように促すために、「もっと深く考えろ」という無骨な要求は最善のアプローチではないかもしれません。新しく重要なアイデアが発展する最良の機会を与えるためには、天文学者のような忍耐力を持って待ち伏せする必要があるかもしれません。私たちの脳は奇妙で繊細な装置であり、直接の命令には従わず、私たちを救い、繁栄させるかもしれないアイデアそのものを退けることに驚くほど長けていることを受け入れるべきです。

A5サイズ リネン装丁ノート | 192ページ | 210mm x 148mm