Stemmingskaart

Kaarten om je emoties te begrijpen

Het kan soms heel moeilijk zijn om te weten – laat staan aan anderen te vertellen – wat we werkelijk voelen. Hier is een set van 60 kaarten, die elk een vinger leggen op een emotie die we misschien ervaren zonder deze precies te kunnen benoemen. De kaarten variëren in thema's van blij naar verdrietig, van geagiteerd naar sereen.

Gebruik deze kaarten met een vriend, een partner, een therapeut of een ouder – in elke situatie waarin je een scala aan emotionele opties wilt verkennen om te definiëren wat er werkelijk door je heen gaat. Met charme en gemak word je duidelijker voor jezelf – en een stuk begrijpelijker en opener voor anderen.

Onze ware emoties liggen vaak net buiten bereik. Gebruik deze kaarten wanneer je preciezer wilt worden over wat er werkelijk in je hoofd gebeurt – om jezelf aan anderen uit te leggen of (net zo nuttig) aan jezelf.

Instructies

Ga snel door de kaarten en kies eruit die een belletje doen rinkelen en iets vastleggen wat je op dit moment voelt. Je kunt 5 of 10 kaarten identificeren die bijzonder toepasselijk lijken.

Leg de door jou gekozen kaarten voor je op tafel en ga er dieper op in, door te graven naar de redenen waarom je ze hebt gekozen:

• Wat trok je tot een bepaalde emotie?
• Wat zijn de verhalen en sensaties die achter een bepaalde kaart schuilgaan?
• Wat wil je doen met elke emotie die je ervaart?

Herhaal regelmatig wanneer er verwarring toeslaat.

60 kaarten | 104mm x 73mm