دفتر الكتابة كعلاج - مشاريع
Category: Workbooks & Guided Journals
دفتر ملاحظات مُجلّد بالكتان مصمم لاستيعاب الأفكار والتطلعات والهموم في النشاط العلاجي لأفكارك
لدينا الكثير من المشاعر الغامضة مثل الأذى والحسد والقلق والندم، لكن في الغالب لا نتوقف أبدًا لفهمها. إنه أمر غير مريح وصعب بشكل خاص لأننا غالبًا ما نكون مشغولين ومتعبين، متصلين بشكل مفرط لكننا وحيدون بعض الشيء. لفهم ما نشعر به ونفكر فيه حقًا، يجب أن نبتعد عن المشتتات والرأي العام وآراء الآخرين. نحتاج إلى تطوير علاقة حميمة مع أنفسنا.
أفكارنا غير المفكرة تحتوي على أدلة حول احتياجاتنا واتجاهنا على المدى الطويل. كتابتها هي المفتاح. من خلال الكتابة، نتعرف على أنماط لنلاحظها وربما نتجاوزها. يمكننا وضع استراتيجيات - وهي مهمة مهملة بشكل ملحوظ. يمكننا أن نسأل أنفسنا لماذا نتخذ الخيارات التي نتخذها. يمكننا التشكيك في الروايات الخاطئة وإنشاء روايات جديدة. يمكننا التفكير في الأفكار قبل الالتزام بها، وتعزيز الأفكار الجيدة التي نعرفها بالفعل.
يجب أن تكون كل حياة جيدة غنية بالمشاريع: طرق جديدة لإنجاز الأمور. قد تكون مشاريعنا لروايات أو أعمال أو سيناريوهات أفلام أو أطفال أو رحلات أو مخططات ديكور منزلي أو طموحات سياسية. ما يوحد جميع المشاريع هو أنها تحتاج إلى مكان آمن أولي لتنبت، مكان يتسع للمساحة والهدوء، حيث لا يضحك أحد أو يطرح أسئلة خاطئة، وحيث يمكن بناء الأفكار الأولى بعناية إلى مقترحات قوية سيتطلبها العالم منا يومًا ما.
الكتابة تساعد - وكذلك الرسوم البيانية والمخططات والقوائم والتسطير والأسهم المتصلة المتفرعة وصفحات من الشطب المحرر. عقولنا تدخل في المزاج في لحظات مفاجئة. مشاريعنا هي فرصة لإظهار ما هو جيد في داخلنا: أشياء مثل الإبداع والدقة والذكاء والأناقة - أشياء تتطور فينا ولا يراها الجميع بعد. المشروع هو بيان إيمان بإمكانيات نموّنا.
دفتر ملاحظات بحجم A5 مُجلّد بالكتان | 192 صفحة | 210 مم × 148 مم
