Cuaderno de escritura terapéutica - Ideas

Un cuaderno encuadernado en lino diseñado para acoger ideas, aspiraciones y preocupaciones en la actividad terapéutica de tus pensamientos

Tenemos muchos sentimientos vagos de dolor, envidia, ansiedad y arrepentimiento, pero en su mayoría nunca nos detenemos a darles sentido. Es demasiado incómodo y especialmente difícil porque a menudo estamos ocupados y agotados, hiperconectados pero un poco solos. Para entender realmente lo que sentimos y pensamos, debemos alejarnos de las distracciones, del sentido común y de las opiniones de los demás. Necesitamos desarrollar intimidad con nosotros mismos.

Nuestros pensamientos no pensados contienen pistas sobre nuestras necesidades y nuestra dirección a largo plazo. Escribirlos es clave. A través de la escritura, reconocemos patrones que observar y, quizás, superar. Podemos elaborar estrategias, una tarea notablemente descuidada. Podemos preguntarnos por qué tomamos las decisiones que tomamos. Podemos cuestionar narrativas erróneas y crear otras nuevas. Podemos considerar ideas antes de comprometernos con ellas y reforzar las buenas ideas que ya conocemos.

Una de las características realmente frustrantes de nuestra mente es que cuanto más interesantes o pertinentes son nuestras ideas, más tienden a escapar de nuestro alcance. Atraviesan la conciencia como un cometa en el cielo nocturno, iluminándolo todo por un instante y luego dejándonos de nuevo en la oscuridad.

Para animarnos a conocer nuestra mente, una exigencia contundente de que 'pensemos más' puede no ser el mejor enfoque. Para dar a las ideas nuevas e importantes la mejor oportunidad posible de desarrollarse, puede que tengamos que esperarlas con la paciencia de un astrónomo. Debemos aceptar que nuestro cerebro es un instrumento extraño y delicado que evade nuestras órdenes directas y es asombrosamente hábil para alejar las mismas ideas que podrían salvarnos o ayudarnos a florecer.

Cuaderno A5 encuadernado en lino | 192 páginas | 210 mm x 148 mm