Cuaderno de escritura terapéutica - Viajes

Un cuaderno encuadernado en lino diseñado para acoger ideas, aspiraciones y preocupaciones en la actividad terapéutica de tus pensamientos

Tenemos muchos sentimientos vagos de dolor, envidia, ansiedad y arrepentimiento, pero en su mayoría nunca nos detenemos a darles sentido. Es demasiado incómodo y especialmente difícil porque a menudo estamos ocupados y agotados, hiperconectados pero un poco solos. Para entender realmente lo que sentimos y pensamos, debemos alejarnos de las distracciones, del sentido común y de las opiniones de los demás. Necesitamos desarrollar intimidad con nosotros mismos.

Nuestros pensamientos no pensados contienen pistas sobre nuestras necesidades y nuestra dirección a largo plazo. Escribirlos es clave. A través de la escritura, reconocemos patrones que observar y, quizás, superar. Podemos elaborar estrategias, una tarea notablemente descuidada. Podemos preguntarnos por qué tomamos las decisiones que tomamos. Podemos cuestionar narrativas erróneas y crear otras nuevas. Podemos considerar ideas antes de comprometernos con ellas y reforzar las buenas ideas que ya conocemos.

Tanto los viajes físicos como los emocionales necesitan un seguimiento cuidadoso, o es probable que nos perdamos, nos desorientemos y olvidemos. Necesitamos registrar los momentos más significativos que nos suceden: la sorpresa que sentimos en un lugar nuevo (pueden ser las montañas detrás de Tokio o las orillas del Bósforo) o ante una nueva idea o emoción (quizás estamos leyendo a Lao-Tse o enamorándonos de verdad por primera vez, de nuestro hijo o de una pareja).

Un diario es una herramienta pequeña y elegante que compensa nuestro olvido endémico. Resume el viaje mental y físico; da una vida más larga a las inspiraciones y sensaciones fugaces; descifra experiencias; preserva los tesoros que hemos encontrado por el camino. Servirá como un registro de quiénes somos.

Cuaderno encuadernado en lino tamaño A5 | 192 páginas | 210mm x 148mm