Mind & Body
$12.59
$17.99
In stock
Category: 書籍
身体的・精神的調和を保ち、維持するための実践的で遊び心のあるガイド
現代社会は、身体を定期的に運動すればいいだけの機械として捉えがちです。しかし、身体は非常に繊細な器官であり、私たちの痛みや希望の多くが蓄えられ、繊細に解釈し扱う必要があるものです。身体が心に与える影響は、どちらか一方に注意を払いがちで、両者の重要なバランスを見落としがちなため、探求される必要があります。
これは、理論と実践の両方を備えた本であり、身体的自己と精神的自己の関係を改善し、より自信に満ち、賢明で、自分らしくいられる自由のある人生への道を開いてくれます。
心と身体の両方において、より調和的に、そして成熟して生きるための考察とエクササイズが満載で、不安の本当の源泉に働きかける身体的なエクササイズによって心を落ち着かせる方法を教えてくれます。また、自分の身体に対して過度に堅苦しく、臆病になるのをやめ、長い間してこなかったかもしれない方法で、身体にリラックスして委ねる方法を示唆します。自分の外見を受け入れる方法、そして心が最高のアイデアを生み出すのを助けるために身体をどのように扱うかについてのアイデアを提供します。歌うこと、踊ること、芸術などの活動の影響と、それらがもたらすかもしれない精神の解放についても探求されています。
ハードカバー本 | 200ページ | 204mm x 136mm
デジタル版もご利用いただけます - クリックしてご覧ください
電子書籍
