동기부여 카드

효과성, 결단력, 객관적 사고를 향상시키는 52가지 운동

좋은 일이란 우리가 하는 일에 몰입하고 동기부여를 받는 것을 의미하며, 용기와 상상력으로 무기력함과 피로에 맞서는 것입니다. 다행히도 동기부여는 신이 주신 선물이 아닙니다. 그것은 우리 스스로 기르고 다른 사람들에게도 북돋아 줄 수 있는 자질입니다.

동기부여 는 우리의 효과성을 높이기 위한 도구입니다. 두뇌가 방향을 찾고 최상의 노력을 발휘하도록 훈련시키기 위해 고안된 52가지 운동이 담겨 있습니다. 우리의 마음은 기계가 아니며 산만함, 우유부단함, 인지 편향에 빠지기 쉽지만, 이러한 것들도 극복하고 해결할 수 있습니다. 각 운동은 우리가 정신적 장애물을 극복하고 문제를 해결하며 목표를 달성하기 위한 전략을 수립하는 데 도움이 되는 활동과 사고 실험에 참여하도록 안내합니다. 심리적 해결책과 행동 촉구를 한데 모은 이 책은 우리의 진정한 잠재력을 깨우는 귀중한 자료입니다.

운동 예시:

매직 아워

영화 촬영에서 '매직 아워'는 일출 직전이나 일몰 직후의 시간으로, 필름 제작에 완벽한 조건이 갖춰지는 때입니다. 우리 대부분에게는 자신만의 '매직 아워', 즉 가장 효율적이고 생산적인 특정 시간대가 있습니다. 평소 업무 루틴을 생각하면서 자신의 '매직 아워'가 언제인지 파악해 보세요. 가장 중요한 작업을 이 시간에 배정하면 가장 생산적인 순간을 최대한 활용할 수 있습니다.

샤워 중 떠오르는 생각

우리의 가장 좋은 아이디어는 샤워 중에 떠오르는 경향이 있다는 독특한 현상이 있습니다. 여기에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 대부분의 정신적 장애물은 불안의 산물입니다. 업무에 대한 일상적인 걱정이 마음을 짓누르고 자유로운 사고를 방해할 때 발생하죠. 하지만 샤워를 할 때, 즉 업무와 전혀 관련 없는 일에 몰두할 때는 불안이 사라지고 평소에는 억제하던 자유로운 사고가 가능해집니다. 해결책이 막막할 때는 샤워를 하거나(산책을 하거나, 차를 한 잔 마시거나, 스트레칭을 하거나) 해보세요. 이것은 미루기와 정반대입니다. 일상적인 불안을 완화함으로써 잠재된 두뇌 능력을 깨우는 것입니다.

카드 52장 | 155mm x 115mm