평온 워크북
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Category: Workbooks & Guided Journals
더 큰 평온함을 위한 안내서
대부분의 사람들은 조금 더 차분해지기를 갈망합니다. 너무 많은 날들이 동요와 걱정, 스트레스와 불화로 사라져 버리기 때문입니다. 그러나 우리는 당황하지 않고 도전을 당당히 받아들일 수 있을 때 최고의 모습을 발휘할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
다행히도, 평온한 마음 상태는 신성한 선물이 아닙니다. 더 불안정한 위치에서 시작하는 사람들조차도 체계적으로 이해하고 그것을 얻을 수 있습니다. 이 주제에 관한 많은 책들은 단순히 평온해지는 것이 어떤 것인지 설명할 뿐입니다. 이 워크북은 실제로 평온해지기 위해 필요한 실질적인 단계를 안내합니다. 진정한 평온함이 의존하는 자기 이해와 자기 연민을 제공하는 연습과 프롬프트로 가득 차 있습니다. 또한, 이 책은 우리가 배운 것을 오래도록 간직하고 장기적으로 변화할 수 있도록 일상에 평온함을 만드는 루틴을 구축하도록 초대합니다.
The School of Life가 불안과 평온 분야에서 수년간 연구한 결과를 바탕으로 한 이 획기적인 워크북은 우리가 갈망하고 마땅히 누려야 할 더 차분한 마음 상태를 가져올 것을 보장합니다.
장 구성:
- 기분 다루기 배우기
- 철학적 명상
- 정상인 사람은 없다
- 세계적 비관주의
하드커버 책 | 192페이지 | 222mm x 155mm
