치료로서의 글쓰기 노트 - 아이디어

린넨 제본 노트: 생각, 열망, 걱정을 담아내며, 당신의 생각을 치유하는 활동을 돕습니다.

우리는 상처, 질투, 불안, 후회 같은 막연한 감정을 많이 가지고 있지만, 대부분 그것들을 이해하려고 멈추지 않습니다. 너무 불편하고 특히 어렵기 때문입니다. 우리는 종종 바쁘고 지쳐 있으며, 과도하게 연결되어 있지만 조금 외롭습니다. 우리가 느끼고 생각하는 것을 진정으로 이해하려면, 산만함, 상식, 다른 사람의 의견에서 벗어나야 합니다. 우리는 우리 자신과 친밀감을 키워야 합니다.

생각하지 않은 생각들은 우리의 필요와 장기적인 방향에 대한 단서를 담고 있습니다. 그것들을 글로 쓰는 것이 핵심입니다. 글을 통해 우리는 관찰하고, 어쩌면 극복할 패턴을 인식합니다. 우리는 전략을 세울 수 있습니다 – 놀랍도록 소홀히 여겨지는 작업입니다. 우리는 왜 그런 선택을 하는지 스스로에게 물을 수 있습니다. 우리는 잘못된 서사를 의심하고 새로운 서사를 만들 수 있습니다. 우리는 그것에 전념하기 전에 아이디어를 고려하고, 이미 알고 있는 좋은 아이디어를 강화할 수 있습니다.

우리 마음의 정말 답답한 특징 중 하나는 우리의 아이디어가 더 흥미롭거나 적절할수록, 그것들이 우리의 손아귀에서 벗어나려는 경향이 있다는 것입니다. 그것들은 밤하늘의 혜성처럼 의식을 가로질러, 잠시 모든 것을 비추고, 우리를 다시 어둠 속에 남겨둡니다.

우리 마음을 알도록 스스로를 격려하기 위해, '더 열심히 생각하라'는 무뚝뚝한 요구는 최선의 접근 방식이 아닐 수 있습니다. 새롭고 중요한 아이디어가 발전할 최상의 기회를 주기 위해, 우리는 천문학자의 인내심으로 그것들을 기다려야 할 수도 있습니다. 우리는 우리의 뇌가 이상하고 섬세한 도구이며, 우리의 직접적인 명령을 회피하고, 우리를 구하거나 번성하게 도울 수 있는 바로 그 아이디어를 막는 데 놀랍도록 능숙하다는 것을 받아들여야 합니다.

A5 린넨 제본 노트 | 192페이지 | 210mm x 148mm