Het Rust Werkboek
Category: Workbooks & Guided Journals
Een gids voor meer sereniteit
De meesten van ons verlangen ernaar om wat kalmer te zijn: te veel van onze dagen gaan verloren aan opwinding en zorgen, stress en onenigheid. Toch weten we dat we op ons best zijn wanneer we niet in paniek raken en uitdagingen met vertrouwen aangaan.
Gelukkig is een kalme gemoedstoestand geen goddelijke gave. Zelfs degenen onder ons die vanuit een meer onrustige positie beginnen, kunnen het systematisch begrijpen en voor zichzelf opeisen. Te veel boeken over dit onderwerp leggen simpelweg uit hoe het zou zijn om kalm te zijn. Dit is een werkboek dat ons door de praktische stappen leidt die nodig zijn om werkelijk kalm te worden. Het staat vol met oefeningen en aanwijzingen die het zelfinzicht en zelfcompassie bieden waar ware sereniteit van afhangt. Bovendien nodigt het boek ons uit om kalmerende routines in ons dagelijks leven in te bouwen, zodat wat we leren blijft hangen en ons op de lange termijn verandert.
Gebaseerd op jarenlange ervaring van The School of Life op het gebied van angst en kalmte, is dit een baanbrekend werkboek dat gegarandeerd de kalme gemoedstoestand brengt waar we naar verlangen en die we verdienen.
Hoofdstukken zijn onder andere:
- Leren omgaan met stemmingen
- Filosofische meditatie
- Niemand is normaal
- Wereldwijd pessimisme
Hardcover boek | 192 pagina's | 222mm x 155mm
