Schrijven als therapie Notitieboek - Reizen

Een linnen gebonden notitieboek dat is ontworpen om ideeën, aspiraties en zorgen een plek te geven in de therapeutische activiteit van je gedachten

We hebben zoveel vage gevoelens van pijn, afgunst, angst en spijt, maar meestal stoppen we nooit om er betekenis aan te geven. Het is te ongemakkelijk en vooral moeilijk omdat we zo vaak druk en gestrest zijn, hyperverbonden maar toch een beetje eenzaam. Om echt te begrijpen wat we voelen en denken, moeten we ons afkeren van afleidingen, gezond verstand en de meningen van anderen. We moeten intimiteit met onszelf ontwikkelen.

Onze ongedachte gedachten bevatten aanwijzingen over onze behoeften en onze richting op de lange termijn. Het opschrijven ervan is essentieel. Door te schrijven herkennen we patronen om te observeren en misschien te ontgroeien. We kunnen strategieën bedenken – een opmerkelijk verwaarloosde taak. We kunnen onszelf afvragen waarom we de keuzes maken die we maken. We kunnen foutieve verhalen in twijfel trekken en nieuwe creëren. We kunnen ideeën overwegen voordat we ons eraan committeren, en goede ideeën die we al kennen versterken.

Zowel fysieke als emotionele reizen hebben zorgvuldige monitoring nodig, anders raken we waarschijnlijk verdwaald, richtingloos en vergeetachtig. We moeten de belangrijkste momenten die ons overkomen vastleggen: de verrassing die we voelen op een nieuwe plek (het kunnen de bergen achter Tokio zijn of de oevers van de Bosporus) of bij een nieuw idee of emotie (misschien lezen we net Lao-Tze of worden we voor het eerst echt verliefd, op ons kind of een partner).

Een dagboek is een klein, elegant hulpmiddel dat compenseert voor onze aangeboren vergeetachtigheid. Het vat mentale en fysieke reizen samen; het geeft een langer leven aan vluchtige inspiraties en sensaties; het decodeert ervaringen; het bewaart de schatten die we onderweg zijn tegengekomen. Het zal dienen als een verslag van wie we zijn.

A5 linnen gebonden notitieboek | 192 pagina's | 210mm x 148mm