Schrijven als Therapie Notitieboek - Ideeën
Category: Workbooks & Guided Journals
Een in linnen gebonden notitieboek, ontworpen om ideeën, aspiraties en zorgen een plek te geven in de therapeutische activiteit van je gedachten
We hebben zoveel vage gevoelens van pijn, afgunst, angst en spijt, maar meestal stoppen we nooit om er betekenis aan te geven. Het is te ongemakkelijk en vooral moeilijk omdat we zo vaak druk en gestrest zijn, hyperverbonden maar toch een beetje eenzaam. Om echt te begrijpen wat we voelen en denken, moeten we ons afkeren van afleidingen, gezond verstand en de meningen van anderen. We moeten intimiteit met onszelf ontwikkelen.
Onze ongedachte gedachten bevatten aanwijzingen over onze behoeften en onze richting op de lange termijn. Het opschrijven ervan is essentieel. Door te schrijven herkennen we patronen om te observeren en, misschien, te ontgroeien. We kunnen strategiseren – een opmerkelijk verwaarloosde taak. We kunnen onszelf afvragen waarom we de keuzes maken die we maken. We kunnen foutieve verhalen in twijfel trekken en nieuwe creëren. We kunnen ideeën overwegen voordat we ons eraan committeren, en goede ideeën die we al kennen versterken.
Een van de echt frustrerende kenmerken van onze geest is dat hoe interessanter of relevanter onze ideeën zijn, hoe meer ze de neiging hebben om aan onze greep te ontsnappen. Ze schieten door ons bewustzijn als een komeet in de nachtelijke hemel, verlichten alles voor een moment, en laten ons dan terug in de duisternis achter.
Om onszelf aan te moedigen onze geest te kennen, is een botte eis dat we 'harder moeten denken' misschien niet de beste aanpak. Om nieuwe, belangrijke ideeën de best mogelijke kans te geven om zich te ontwikkelen, moeten we misschien op hen wachten met het geduld van een astronoom. We moeten accepteren dat onze hersenen vreemde, delicate instrumenten zijn die onze directe bevelen ontwijken en verbazingwekkend bedreven zijn in het afweren van de juist die ideeën die ons zouden kunnen redden of helpen bloeien.
A5 in linnen gebonden notitieboek | 192 pagina's | 210mm x 148mm
