Caderno de Terapia pela Escrita - Ideias

Um caderno com capa de linho, concebido para acolher ideias, aspirações e preocupações na atividade terapêutica dos seus pensamentos

Temos tantos sentimentos vagos de mágoa, inveja, ansiedade e arrependimento, mas na maioria das vezes nunca paramos para lhes dar sentido. É demasiado desconfortável e especialmente difícil porque estamos tantas vezes ocupados e exaustos, hiperligados mas um pouco solitários. Para compreendermos verdadeiramente o que sentimos e pensamos, temos de nos afastar das distrações, do senso comum e das opiniões dos outros. Precisamos de desenvolver intimidade connosco próprios.

Os nossos pensamentos não pensados contêm pistas sobre as nossas necessidades e a nossa direção a longo prazo. Escrevê-los é fundamental. Através da escrita, reconhecemos padrões para observar e, talvez, superar. Podemos traçar estratégias – uma tarefa notavelmente negligenciada. Podemos perguntar-nos porque fazemos as escolhas que fazemos. Podemos questionar narrativas erradas e criar novas. Podemos considerar ideias antes de nos comprometermos com elas e reforçar boas ideias que já conhecemos.

Uma das características verdadeiramente frustrantes das nossas mentes é que, quanto mais interessantes ou pertinentes as nossas ideias são, mais tendem a escapar-nos. Atravessam a consciência como um cometa no céu noturno, iluminando tudo por um instante e deixando-nos depois na escuridão.

Para nos encorajarmos a conhecer as nossas mentes, uma exigência brusca de que devemos 'pensar mais' pode não ser a melhor abordagem. Para dar às ideias novas e importantes a melhor hipótese possível de se desenvolverem, podemos ter de as esperar com alguma da paciência de um astrónomo. Devemos aceitar que os nossos cérebros são instrumentos estranhos e delicados que evitam os nossos comandos diretos e são perplexamente talentosos em afastar exatamente as ideias que nos podem salvar ou ajudar a florescer.

Caderno A5 com capa de linho | 192 páginas | 210mm x 148mm