Caderno de Escrita como Terapia - Jornadas

Um caderno com encadernação em linho concebido para acolher ideias, aspirações e preocupações na atividade terapêutica dos seus pensamentos

Temos tantos sentimentos vagos de mágoa, inveja, ansiedade e arrependimento, mas na maioria das vezes nunca paramos para lhes dar sentido. É demasiado desconfortável e especialmente difícil porque estamos tantas vezes ocupados e exaustos, hiperligados mas um pouco solitários. Para compreendermos verdadeiramente o que sentimos e pensamos, temos de nos afastar das distrações, do senso comum e das opiniões dos outros. Precisamos de desenvolver intimidade connosco próprios.

Os nossos pensamentos não pensados contêm pistas sobre as nossas necessidades e a nossa direção a longo prazo. Escrevê-los é fundamental. Através da escrita, reconhecemos padrões para observar e, talvez, superar. Podemos traçar estratégias – uma tarefa notavelmente negligenciada. Podemos perguntar-nos porque fazemos as escolhas que fazemos. Podemos questionar narrativas erradas e criar novas. Podemos considerar ideias antes de nos comprometermos com elas e reforçar boas ideias que já conhecemos.

Tanto as viagens físicas como as emocionais precisam de ser cuidadosamente monitorizadas, caso contrário corremos o risco de nos perdermos, ficarmos sem direção e esquecermo-nos. Precisamos de registar os momentos mais significativos que nos acontecem: a surpresa que sentimos num lugar novo (pode ser as montanhas atrás de Tóquio ou as margens do Bósforo) ou perante uma nova ideia ou emoção (talvez estejamos apenas a ler Lao-Tzu ou a apaixonarmo-nos verdadeiramente pela primeira vez, pelo nosso filho ou por um parceiro).

Um diário é uma pequena ferramenta elegante que compensa o nosso esquecimento endémico. Resume a viagem mental e física; dá vida mais longa a inspirações e sensações fugazes; descodifica experiências; preserva os tesouros que encontrámos pelo caminho. Servirá como um registo de quem somos.

Caderno A5 com encadernação em linho | 192 páginas | 210mm x 148mm