من الصدمة إلى الشفاء

كيفية تحديد ومعالجة والتعافي من الجروح النفسية

جميعنا - بدرجة أكبر أو أقل - عانينا من صدمات في حياتنا، غالبًا في سن مبكرة. كلما قل تعاملنا مع هذه الصدمات، زادت عادتها في التسبب لنا بصعوبات في شكل علاقات مكسورة، أو قلق مزعج، أو اكتئاب، أو أعراض جسدية مثل الأرق، أو مشاكل في الهضم، أو آلام الظهر.

يساعدنا هذا الكتاب على فهم ماهية الصدمة، وكيف يمكن أن تؤثر علينا، وكيف يمكننا تحرير أنفسنا من إرثها غير العادل والمؤلم. يعمل الكتاب، العملي بعمق والمليء بالأفكار في آن واحد، كدليل إنساني وحكيم عبر مجموعة من أصعب صعوباتنا النفسية المحيرة. نتعلم كيف نفهم ماضينا، ونقيم آلامنا، ونقول أخيرًا وداعًا للمشاكل والأنماط المتكررة التي لاحقتنا لفترة طويلة جدًا.

هذا - أخيرًا - هو طريق إلى التحرر والوعي الذاتي الهادئ والرضا الذي كنا نبحث عنه.

تشمل الفصول:

•    أسباب الصدمة
•    أعراض الصدمة
•    إعادة تحديد موقع الصدمة
•    معالجة الصدمة

كتاب مجلد | 160 صفحة | 180 مم × 125 مم

متوفر أيضًا بالتنسيقات الرقمية أدناه - انقر للاستكشاف

كتاب صوتي كتاب إلكتروني