The School of Life Shop

Mind & Body

Mind & Body - Main image
Mind & Body - View 2Mind & Body - View 3Mind & Body - View 4Mind & Body - View 5Mind & Body - View 6
$12.59 $17.99 In stock

Category: كتاب

دليل عملي ومرح لتحقيق التوازن والحفاظ على الانسجام الجسدي والعقلي

يمكن للعالم الحديث أن يقدم الجسد كآلة تحتاج فقط إلى التمرين المنتظم. ومع ذلك، فهو عضو حساس بشكل ملحوظ يُخزن فيه الكثير من ألمنا وأملنا، ويحتاج إلى تفسير والتعامل معه بدقة. تأثير جسدنا على عقولنا هو شيء يحتاج إلى استكشاف لأنه من السهل الاهتمام بأحدهما أكثر من الآخر وتجاهل التوازن الحاسم بينهما.

هذا كتاب، نظري وعملي على حد سواء، سيحسن العلاقة بين ذواتنا الجسدية والعقلية وسيتيح لنا طريقًا إلى حياة مليئة بثقة أكبر بالنفس وحكمة وحرية لنكون على طبيعتنا.

مليء بالتأملات والتمارين المصممة لمساعدتنا على العيش بشكل أكثر انسجامًا ونضجًا في كل من العقل والجسد، ويقدم إرشادات حول كيفية تهدئة عقولنا بتمارين جسدية تعمل على المصادر الحقيقية لقلقنا. يقترح كيف نكون أقل صلابة وخجلًا بشأن أجسادنا وكيف نسترخي فيها بطريقة ربما لم نفعلها منذ وقت طويل. يقدم أفكارًا حول كيفية قبول مظهرنا، وكيفية معاملة الجسد لمساعدة العقل على إنتاج أفضل أفكاره. يتم استكشاف تأثيرات أنشطة مثل الغناء والرقص والفن إلى جانب تحرر الروح الذي قد تقدمه.

كتاب بغلاف مقوى | 200 صفحة | 204مم × 136مم

متوفر أيضًا بصيغة رقمية - انقر للاستكشاف

كتاب إلكتروني

Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Daniel Z. ★★★★★

I picked this up expecting another dry wellness lecture and instead got something genuinely playful, with little exercises that treat the body as more than a machine to be whipped into shape. The chapter on balancing physical and mental harmony is the one I keep flipping back to.

Nicholas ★★★★★

I’ve read a lot of self-help books that feel like homework, but this one actually made me laugh while I was stretching. The way it frames the body as more than just a machine to be exercised really clicked for me, and I’ve already started using its playful tips to pace my work breaks.

Hannah X. ★★★★★

The playful framing really sets it apart from dry wellness manuals—it uses practical exercises and lighthearted metaphors to make mental and physical balance feel doable rather than overwhelming. I found myself actually following along with the suggested routines instead of just nodding and closing

Related Products