Schreiben als Therapie Notizbuch – Ideen
Category: Workbooks & Guided Journals
Ein in Leinen gebundenes Notizbuch, das dazu gedacht ist, Ideen, Sehnsüchte und Sorgen in der therapeutischen Aktivität deiner Gedanken aufzunehmen
Wir haben so viele vage Gefühle von Verletzung, Neid, Angst und Bedauern, aber meistens halten wir nie an, um sie zu verstehen. Es ist zu unangenehm und besonders schwierig, weil wir so oft beschäftigt und gestresst sind, hypervernetzt und doch ein wenig einsam. Um wirklich zu verstehen, was wir fühlen und denken, müssen wir uns von Ablenkungen, gesundem Menschenverstand und den Meinungen anderer abwenden. Wir müssen Intimität mit uns selbst entwickeln.
Unsere ungedachten Gedanken enthalten Hinweise auf unsere Bedürfnisse und unsere langfristige Richtung. Sie aufzuschreiben ist der Schlüssel. Durch das Schreiben erkennen wir Muster, die wir beobachten und vielleicht überwinden können. Wir können Strategien entwickeln – eine bemerkenswert vernachlässigte Aufgabe. Wir können uns fragen, warum wir die Entscheidungen treffen, die wir treffen. Wir können fehlerhafte Erzählungen hinterfragen und neue schaffen. Wir können Ideen in Betracht ziehen, bevor wir uns auf sie festlegen, und gute Ideen, die wir bereits kennen, verstärken.
Eines der wirklich frustrierenden Merkmale unseres Geistes ist, dass unsere Ideen, je interessanter oder relevanter sie sind, desto eher dazu neigen, uns zu entgleiten. Sie schießen wie ein Komet am Nachthimmel durch das Bewusstsein, erhellen für einen Augenblick alles und lassen uns dann wieder im Dunkeln zurück.
Um uns zu ermutigen, unseren Geist zu kennen, ist eine stumpfe Aufforderung, ‚härter nachzudenken‘, vielleicht nicht der beste Ansatz. Um neuen, wichtigen Ideen die bestmögliche Chance zur Entwicklung zu geben, müssen wir möglicherweise mit der Geduld eines Astronomen auf sie warten. Wir sollten akzeptieren, dass unsere Gehirne seltsame, empfindliche Instrumente sind, die sich unseren direkten Befehlen entziehen und erstaunlich talentiert darin sind, genau die Ideen abzuwehren, die uns retten oder uns helfen könnten, aufzublühen.
A5 Notizbuch mit Leineneinband | 192 Seiten | 210 mm x 148 mm
