Schreiben als Therapie-Notizbuch - Reisen
Category: Workbooks & Guided Journals
Ein leinengebundenes Notizbuch, das dazu einlädt, Ideen, Wünsche und Sorgen in der therapeutischen Aktivität des Denkens festzuhalten
Wir haben so viele vage Gefühle von Verletzung, Neid, Angst und Bedauern, aber meistens halten wir nie an, um sie zu verstehen. Es ist zu unangenehm und besonders schwierig, weil wir so oft beschäftigt und gestresst sind, hypervernetzt und doch ein wenig einsam. Um wirklich zu verstehen, was wir fühlen und denken, müssen wir uns von Ablenkungen, gesundem Menschenverstand und den Meinungen anderer abwenden. Wir müssen Intimität mit uns selbst entwickeln.
Unsere ungedachten Gedanken enthalten Hinweise auf unsere Bedürfnisse und unsere langfristige Richtung. Sie aufzuschreiben ist der Schlüssel. Durch das Schreiben erkennen wir Muster, die wir beobachten und vielleicht überwinden können. Wir können Strategien entwickeln – eine bemerkenswert vernachlässigte Aufgabe. Wir können uns fragen, warum wir die Entscheidungen treffen, die wir treffen. Wir können fehlerhafte Erzählungen hinterfragen und neue schaffen. Wir können Ideen prüfen, bevor wir uns auf sie einlassen, und gute Ideen, die wir bereits kennen, verstärken.
Sowohl körperliche als auch emotionale Reisen müssen sorgfältig überwacht werden, sonst laufen wir Gefahr, uns zu verlieren, orientierungslos und vergesslich zu werden. Wir müssen die bedeutendsten Momente festhalten, die uns widerfahren: die Überraschung, die wir an einem neuen Ort empfinden (sei es die Berge hinter Tokio oder die Ufer des Bosporus) oder angesichts einer neuen Idee oder Emotion (vielleicht lesen wir gerade Lao-Tse oder verlieben uns zum ersten Mal richtig – in unser Kind oder einen Partner).
Ein Journal ist ein kleines, elegantes Werkzeug, das unsere endemische Vergesslichkeit ausgleicht. Es fasst geistige und körperliche Reisen zusammen; es gibt flüchtigen Inspirationen und Empfindungen ein längeres Leben; es entschlüsselt Erfahrungen; es bewahrt die Schätze, auf die wir unterwegs gestoßen sind. Es wird als Aufzeichnung dessen dienen, wer wir sind.
A5 leinengebundenes Notizbuch | 192 Seiten | 210 mm x 148 mm
