Journal d'Auto-Réflexion
Category: Workbooks & Guided Journals
Un journal guidé pour traiter ses émotions
Ce journal est conçu pour nous aider à traiter notre vie ; pour réfléchir plus clairement à ce que nous voulons vraiment, à ce que nous ressentons réellement et à ce qui peut nous freiner dans nos objectifs. Nous avons l'espace pour observer ce qui se passe dans notre esprit et l'encouragement à analyser régulièrement nos pensées avec clarté et facilité. En remplissant le journal régulièrement, nous pouvons atténuer nos angoisses et nous concentrer sur nos véritables préoccupations. C'est un outil psychologique pour nous aider à digérer nos émotions et les événements – et, avec le temps, à établir la vie calme, mature et épanouie que nous méritons.
Comment utiliser ce journal guidé
Ce journal est une invitation à une vie plus consciente, à passer quelques instants régulièrement (idéalement chaque jour) à mieux nous connaître – afin de souffrir moins d'émotions refoulées.
Ce que le journal nous demande de faire semble facile, mais cela en est loin. Nous sommes – tous – des évadés invétérés de nos propres sentiments. Cela exige donc un véritable dévouement et du courage pour ne pas se dérober face à une rencontre avec les parties douloureuses ou compliquées de nous-mêmes, et pour nous aimer assez afin de passer du temps régulièrement avec nos confusions, comme nous le ferions avec celles d'un ami.
Les cinq questions que nous suggérons de parcourir lors d'une session d'examen ont été soigneusement choisies pour diriger notre esprit vers des domaines que nous avons tendance à négliger, et d'où les problèmes peuvent surgir le plus intensément lorsque nous les négligeons.
- Qu'est-ce qui m'inquiète vraiment ?
- De quoi suis-je triste actuellement ?
- Qui m'a agacé et comment ?
- Que veut mon corps ?
- Qu'est-ce qui est encore beau ?
Livre relié | 192 pages | 216 mm x 135 mm
