Cahier de thérapie par l'écriture - Voyages

Un carnet relié en lin conçu pour accueillir idées, aspirations et inquiétudes dans l'activité thérapeutique de vos pensées

Nous avons tant de vagues sentiments de blessure, d'envie, d'anxiété et de regret, mais la plupart du temps, nous ne nous arrêtons jamais pour leur donner un sens. C'est trop inconfortable et particulièrement difficile parce que nous sommes souvent occupés et épuisés, hyperconnectés mais un peu seuls. Pour vraiment comprendre ce que nous ressentons et pensons, nous devons nous détourner des distractions, du bon sens et des opinions des autres. Nous devons développer une intimité avec nous-mêmes.

Nos pensées non pensées contiennent des indices sur nos besoins et notre direction à long terme. Les écrire est essentiel. Par l'écriture, nous reconnaissons des schémas à observer et, peut-être, à dépasser. Nous pouvons élaborer des stratégies – une tâche remarquablement négligée. Nous pouvons nous demander pourquoi nous faisons les choix que nous faisons. Nous pouvons remettre en question les récits erronés et en créer de nouveaux. Nous pouvons considérer des idées avant de nous y engager, et renforcer les bonnes idées que nous connaissons déjà.

Les voyages physiques comme émotionnels nécessitent une attention particulière, sinon nous risquons de nous perdre, de devenir sans direction et oublieux. Nous devons consigner les moments les plus significatifs qui nous arrivent : la surprise ressentie dans un lieu nouveau (que ce soit les montagnes derrière Tokyo ou les rives du Bosphore) ou face à une idée ou une émotion nouvelle (peut-être lisons-nous Lao-Tseu ou tombons-nous véritablement amoureux pour la première fois, de notre enfant ou d'un partenaire).

Un journal est un outil élégant et discret qui compense notre oubli endémique. Il résume le voyage mental et physique ; il donne une vie plus longue aux inspirations et sensations fugaces ; il décode les expériences ; il préserve les trésors que nous avons découverts en chemin. Il témoignera de qui nous sommes.

Carnet relié en lin A5 | 192 pages | 210 mm x 148 mm