Cahier d'Écriture Thérapeutique - Idées
Category: Workbooks & Guided Journals
Un carnet relié en lin, conçu pour accueillir idées, aspirations et inquiétudes dans l'activité thérapeutique de vos pensées
Nous avons tant de vagues sentiments de blessure, d'envie, d'anxiété et de regret, mais la plupart du temps, nous ne nous arrêtons jamais pour leur donner un sens. C'est trop inconfortable et particulièrement difficile parce que nous sommes souvent occupés et épuisés, hyperconnectés mais un peu seuls. Pour vraiment comprendre ce que nous ressentons et pensons, nous devons nous détourner des distractions, du bon sens et des opinions des autres. Nous devons développer une intimité avec nous-mêmes.
Nos pensées non pensées contiennent des indices sur nos besoins et notre direction à long terme. Les écrire est essentiel. Par l'écriture, nous reconnaissons des schémas à observer et, peut-être, à dépasser. Nous pouvons élaborer des stratégies – une tâche remarquablement négligée. Nous pouvons nous demander pourquoi nous faisons les choix que nous faisons. Nous pouvons remettre en question les récits erronés et en créer de nouveaux. Nous pouvons considérer des idées avant de nous y engager, et renforcer les bonnes idées que nous connaissons déjà.
L'une des caractéristiques vraiment frustrantes de notre esprit est que plus nos idées sont intéressantes ou pertinentes, plus elles ont tendance à nous échapper. Elles traversent la conscience comme une comète dans le ciel nocturne, illuminant tout un instant, puis nous laissant dans l'obscurité.
Pour nous encourager à connaître notre esprit, une demande brutale de « penser plus fort » n'est peut-être pas la meilleure approche. Afin de donner aux nouvelles idées importantes les meilleures chances de se développer, nous devons peut-être les attendre avec la patience d'un astronome. Nous devons accepter que notre cerveau est un instrument étrange et délicat qui échappe à nos commandes directes et qui est remarquablement doué pour écarter les idées mêmes qui pourraient nous sauver ou nous aider à nous épanouir.
Carnet relié en lin A5 | 192 pages | 210 mm x 148 mm
