Quaderno di Scrittura Terapeutica - Idee
Category: Workbooks & Guided Journals
Un quaderno rilegato in lino, pensato per accogliere idee, aspirazioni e preoccupazioni nell'attività terapeutica dei tuoi pensieri
Abbiamo così tanti vaghi sentimenti di dolore, invidia, ansia e rimpianto, ma per la maggior parte non ci fermiamo mai a dar loro un senso. È troppo scomodo e particolarmente difficile perché spesso siamo occupati e stressati, iperconnessi ma un po' soli. Per capire davvero cosa sentiamo e pensiamo, dobbiamo allontanarci dalle distrazioni, dal senso comune e dalle opinioni degli altri. Dobbiamo sviluppare intimità con noi stessi.
I nostri pensieri non pensati contengono indizi sui nostri bisogni e sulla nostra direzione a lungo termine. Scriverli è fondamentale. Attraverso la scrittura, riconosciamo schemi da osservare e, forse, superare. Possiamo elaborare strategie – un compito notevolmente trascurato. Possiamo chiederci perché facciamo le scelte che facciamo. Possiamo mettere in discussione narrazioni errate e crearne di nuove. Possiamo considerare le idee prima di impegnarci, e rafforzare le buone idee che già conosciamo.
Una delle caratteristiche davvero frustranti della nostra mente è che più le nostre idee sono interessanti o pertinenti, più tendono a sfuggirci. Attraversano la coscienza come una cometa nel cielo notturno, illuminando tutto per un istante, poi lasciandoci di nuovo nell'oscurità.
Per incoraggiarci a conoscere la nostra mente, una richiesta brusca di 'pensare più duramente' potrebbe non essere l'approccio migliore. Per dare alle nuove e importanti idee la migliore possibilità di svilupparsi, potremmo dover aspettarle con la pazienza di un astronomo. Dovremmo accettare che i nostri cervelli sono strumenti strani e delicati che sfuggono ai nostri comandi diretti e sono incredibilmente abili nel respingere proprio quelle idee che potrebbero salvarci o aiutarci a fiorire.
Quaderno A5 rilegato in lino | 192 pagine | 210mm x 148mm
