Category: カードゲーム
回復力を養い、しつこい不安を打ち負かすための、デスク用の慰めのフリップブック
私たちはしばしば、恥辱、病気、失業、死、愛する人の苦しみや死など、多くのことを恐れています。これらの不安が生じたとき、私たちはしばしば、親切心から、最良のシナリオを考えるように勧められます。これは善意のある動きですが、意図せずして、私たちの不安を悪化させたままにしておくことにもなります。それらは私たちを名状しがたい恐怖で満たし、時には必要以上に大きく立ちはだかります。したがって、ここに示されている逆の動きは、不安を直接見つめ、それに屈することを拒否し、その衰弱させる力を奪うために徹底的に調べることを含みます。そうすることで、たとえ最悪の事態が起こったとしても、私たちは対処できるという重要な認識に至ることができます。
ワイヤー綴じ | 105mm x 166mm
My anxiety about layoffs had been spiraling for weeks, and flipping to one consolation card each morning genuinely helped me reframe things. The desktop flip book format means it just sits there quietly until I need it, no app, no notifications.
The flip book format makes it easy to leave on my desk and page through when a worry spirals. Each consolation is short enough to actually absorb in a stressful moment, and I've already flipped to the unemployment section twice this month.
My therapist actually suggested something like this and I didn't expect a flip book to hit so hard. The consolations are short enough to read in a waiting room, and a few pages about illness and mortality genuinely calmed me down this week.
