Journal d'Amélioration Personnelle

Un journal guidé pour les vœux, les objectifs et les aspirations

Ce journal nous invite à faire régulièrement le point sur nous-mêmes – ce que nous voulons, ce que nous souhaitons changer, où nous devons aller – afin de maximiser nos chances de mener une vie épanouie et satisfaisante.
 
Le journal nous aide à nous réserver du temps pour nous concentrer sur une personne qu'il est trop facile de négliger : nous-mêmes. Grâce à des questions bien ciblées et éprouvées, le journal nous incite à clarifier nos objectifs, évaluer nos options et tracer une voie vers un avenir florissant.
 
C'est un outil pour retrouver une sensation de légèreté, de créativité et de sens.

Comment utiliser ce journal guidé

Ce journal est une invitation à une vie plus consciente, à passer quelques instants régulièrement (idéalement chaque jour) à mieux nous connaître.
 
Ce que le journal nous demande de faire semble facile, mais c'est tout le contraire. Nous sommes – tous – des évadés invétérés de nos propres sentiments. Il faut donc une véritable détermination et du courage pour ne pas se dérober à la rencontre avec des parties douloureuses ou compliquées de nous-mêmes, et pour nous aimer assez afin de passer régulièrement du temps avec nos confusions, comme nous le ferions avec celles d'un ami.
 
Les cinq questions que nous suggérons de parcourir lors d'une séance d'examen ont été soigneusement choisies pour diriger notre esprit vers des domaines que nous avons tendance à négliger et d'où les problèmes peuvent surgir le plus intensément lorsque nous le faisons.

1. Qu'ai-je besoin de me dire ?
2. Qu'est-ce qui m'intéresse ou m'excite ?
3. Qu'est-ce qui me rend envieux ?
4. Dans cinq ans, je serais content si…
5. J'ai besoin de plus… / J'ai besoin de moins…

Livre relié | 192 pages | 216 mm x 135 mm