불안
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Category: 책
불안한 마음을 위한 안내서; 평온함, 자기 연민, 정신적 웰빙으로 가는 길을 제시합니다
우리가 생각하는 것보다 훨씬 더, 우리 모두는 - 사적으로 - 깊이 불안합니다. 우리의 밤낮을 걱정하게 만드는 것이 너무 많습니다: 우리의 소망이 이루어질지, 다른 사람들이 우리를 좋아할지, 우리가 아끼는 사람들이 괜찮을지, 굴욕과 슬픔을 피할 수 있을지.
너무 자주, 우리는 불안을 억누르거나 직접 바라보는 것을 피하려 합니다. 우리는 얼마나 걱정이 많은지 부끄러워하고 결국 고립감을 느끼며 더욱 걱정하게 됩니다. 이런 것은 전혀 필요하지 않습니다. 불안은 매우 정상적이며, 우리 마음을 괴롭히는 다른 많은 것들과 마찬가지로 이해되고 통제될 수 있습니다. 우리 모두는 불길한 예감 없이 매일 아침 깨어날 자격이 있습니다.
이 책은 불안에 대한 안내서입니다: 왜 불안을 느끼는지, 불안이 닥쳤을 때 어떻게 경험하는지, 그리고 그 영향 아래 있을 때 우리가 할 수 있는 일이 무엇인지. 다양한 각도에서 주제를 바라보는 일련의 에세이를 통해, 그 어조는 도움이 되고, 자비로우며, 가장 좋은 의미에서 실용적입니다.
우리는 너무 오랫동안 불안의 지배 아래 고통받아 왔습니다. 여기 - 마침내 - 더 평온하고, 더 자비롭고, 더 가벼운 마음의 미래로 가는 길이 있습니다.
수록된 장:
- 어찌 아니겠는가?
- 불안 & 진화
- 자기혐오 & 불안
- 우정 & 불안
- 행복 & 불안
양장본 | 111페이지 | 200mm x 170mm
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