Mind & Body
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Category: 책
신체적, 정신적 조화를 균형 있게 유지하기 위한 실용적이고 유쾌한 안내서
현대 사회는 신체를 규칙적으로 운동만 하면 되는 기계로 여길 수 있습니다. 그러나 신체는 우리의 고통과 희망이 많이 저장되어 있고 미묘하게 해석하고 다루어야 하는 매우 민감한 기관입니다. 신체가 정신에 미치는 영향은 탐구해야 할 필요가 있습니다. 한쪽에 더 주의를 기울이고 다른 쪽을 무시하며 둘 사이의 중요한 균형을 무시하기 쉽기 때문입니다.
이 책은 이론적이면서도 실용적인 책으로, 신체적 자아와 정신적 자아 사이의 관계를 개선하고 더 큰 자신감, 지혜, 그리고 우리 자신이 될 수 있는 자유로 가는 길을 제공할 것입니다.
마음과 몸 모두에서 더 조화롭고 성숙하게 살 수 있도록 도와주는 성찰과 연습으로 가득 차 있으며, 불안의 실제 근원에 작용하는 신체 운동으로 마음을 진정시키는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 몸에 대해 덜 경직되고 덜 소심해지며, 너무 오랫동안 하지 못했을 수도 있는 방식으로 몸에 편안히 맡기는 방법을 제안합니다. 우리의 외모를 받아들이는 방법과 몸이 마음이 최고의 아이디어를 내놓도록 돕기 위해 몸을 다루는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 노래, 춤, 예술과 같은 활동의 영향과 이러한 활동이 제공할 수 있는 정신의 해방이 탐구됩니다.
하드커버 도서 | 200페이지 | 204mm x 136mm
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전자책
