書籍

如何克服童年創傷

理解並解放我們過去的指南 在一個非凡且令人謙卑的程度上，我們成年後的樣貌，很大程度上取決於十五歲生日前發生在我們身上的事件。我們表達情感的方式、我們覺得有吸引力的人、我們對成功的理解以及我們對工作的態...

熱愛的工作

透過了解自己找到充實工作的實用指南 工作可能不僅是必要，還能帶來滿足感，這是近期的發明。如今，在世界繁榮的地區，我們不僅期望獲得報酬，還期望找到意義與滿足。 除了滿意的關係之外，熱愛的職業是充實生活的...

你準備好迎接愛情了嗎？

通往更充實與愉悅關係的道路 一份引導式問卷，幫助我們更清晰地了解自己與浪漫關係。大多數問卷只是為了娛樂，但這份問卷旨在兼具趣味與實用性。它為我們提供了通往渴望的安慰與支持關係的指南。 這本書能幫助我們...

Mind & Body

一本實用且有趣的指南，幫助你平衡與維持身心和諧 現代世界可能將身體呈現為一台只需定期運動的機器。然而，它是一個極其敏感的器官，儲存了我們許多的痛苦與希望，我們需要以細膩的方式去解讀和對待它。我們的身體...

現代禮儀指南

如何應對社交生活中的兩難困境 現代生活充滿了輕微但尖銳的兩難困境：想要結束一場無聊的對話卻不想冒犯對方；介紹朋友時忘記了名字；與新伴侶初次約會時遇見前任。 儘管這些困境看似微不足道，它們卻說明了社交存...

保持希望的理由

依然令人感到安慰、啟發與美好之事 在一個不乏黑暗的世界裡，沒有什麼比花時間為自己排練為何生命——儘管充滿挑戰——依然有如此多的事物可以給予我們；為何依然有如此多的理由值得抱持希望，更為迫切的了。這裡收...

如何在現代世界生存

在不穩定的時代中理解並找到平靜 現代世界為我們帶來了許多非凡的好處與喜悅，包括科技、醫療與交通。然而，現代生活也讓我們更深陷於貪婪、絕望與煩躁之中。世界從未如此既充滿特權與資源，卻又同時感到憂慮、短視...

論自信

關於自我信念技巧的沉思 成功與失敗之間的差異，往往取決於一個我們標準教育體系從未觸及的概念：自信。這本書引領我們探討那些阻礙我們發揮更多潛力的關鍵問題。 我們聽說了冒名頂替症候群、想像偉人在浴室中的智...

失眠

不安靜的凌晨時光指南與慰藉 無法入睡是非常可怕的。我們恐慌於自己應付第二天需求的能力；我們恐慌於自己的恐慌；隨著時鐘倒數到另一個疲憊、煩躁的黎明，入睡的可能性越來越遠。 我們的社會學會用我們最擅長的學...

夠好的父母

如何培養滿足、有趣且有韌性的孩子 將孩子培養成真誠且心理健康的成年人，是人生的一大挑戰。幸運的是，這並非靠運氣。有許多事情需要了解孩子的心靈如何運作，以及照顧者需要提供什麼，才能讓他們發展成最好的自己...

你的情感成熟度有多高？

心理成年指南 我們都知道自己的生理年齡，但我們的情感年齡是多少？ 大多數人都渴望變得更情感成熟，更能以沉著、自信、善良和機智來面對生活的挑戰。我們想成為真正的成年人。但要達到這個目標，首先必須了解我們...

論友善

一本引導我們重新發現「善良」是人類最高成就之一的指南 許多書籍試圖讓我們變得更富有或更苗條。這本書想要幫助我們變得更善良：少一點煩躁，多一點耐心，更願意傾聽，更溫暖，少一點尖銳。善良或許沒有金錢或名聲...

散文集

關於自我認識、情緒成熟與平靜的反思 「人生學校」15週年紀念文集，收錄其關於自我認識、人際關係、工作與文化方面最受歡迎且必不可少的文章。 「人生學校」是一個使命明確的組織：幫助培養平靜、自我理解和更成...

平靜

透過理解焦慮與挫折的根源，學習尋找平靜的藝術指南 如今，幾乎我們每個人都希望自己能更平靜：這是現代社會獨特的渴望之一。縱觀歷史，人們追求冒險與刺激，然而，對我們許多人來說，一個新的優先事項是渴望更安寧...

走出父母的陰影

理清你的童年 我們的父母至關重要：無論我們與他們的關係如何，今天的我們（我們陷入怎樣的愛情故事、我們的工作態度、我們的自尊心）在很大程度上都是由我們的原生家庭所決定的。 繼暢銷書 《如何克服你的童年》...

快樂、健康的心靈

兒童情緒健康指南 我們的心靈是美麗複雜且才華洋溢的機器。在人生大部分時間裡，這些機器只需極少維護就能高效運轉。然而，就像我們的其他器官一樣，它們確實需要時不時得到適當的關注，而在童年時期認識到這一點，...

情感教育

如何在二十一世紀明智而美好地生活 情緒智商影響我們生活的各個層面，從戀愛關係到職場人際，從內在韌性到社交成就。它可說是度過二十一世紀最重要的單一技能。但這究竟意味著什麼？ 十多年前，艾倫·狄波頓創立了...

他們感受如何？

同理心偵探的冒險 思考他人可能的感受很重要，這樣我們才能更了解身邊的人，並成為好朋友。但有時候，猜測他人的感受可能很困難，或者他們的情緒並非我們所預期。 一本關於他人感受的圖解指南， 《他們在想什麼？...

微小樂趣

真正讓生活有價值的是什麼 我們常常耗盡自己和地球的能量，去追尋那些巨大的快樂，卻忽略了身邊豐富的小樂趣。只要我們多加留意，這些小樂趣就能以極少的代價和努力，為我們帶來慰藉與喜悅。 這本書引導我們發現生...

如何更有效地思考

提升生產力、洞察力與創造力的指南 我們知道自己的心智有能力成就偉大事物，因為它們時不時會迸出絕妙點子。然而，我們的心智也難以預測，經常花費大量時間閒置或分心。 這是一本關於如何優化這些美麗卻不穩定的工...

關於我之書

兒童自我探索日記 一本引人入勝的引導式日記，幫助兒童發展對自我與情緒的理解。 孩子們熱愛探索，天生擁有無窮的渴望去了解周遭世界。雖然外在世界大部分已被探索完畢，但還有一個全新的世界等待被發現，一個只有...

論離婚

哈利·波登與《人生學校》關於離婚的親密攝影研究 《關於離婚》 是《人生學校》全新肖像攝影系列的首部作品。這些照片與附帶文字由英國攝影師哈利·波登（本人離婚）在兩年間拍攝與記錄。這些影像如同一面鏡子，有...

基本觀念：自我覺察

來自《人生學校》探索自我認知的關鍵理念 了解自己是解鎖真正潛能的關鍵。這裡集結了《人生學校》對自我意識謎題最深刻的洞察。本書教導我們如何審視自我、如何理解自己的過去，以及如何克服焦慮與困惑。 《人生學...

論點

關於如何更有效溝通的權威指南 我們很少被教導爭論為何發生，以及如何讓爭論不那麼激烈。這是一本關於愛情中爭論的指南：它教導我們爭論為何會發生、有哪些徵兆、如何學習更明智的溝通方式，以及爭吵後理想的修復方...