Category: 書籍
心理治療的目的與意義指南
本書解釋了我們為何需要治療、治療如何運作、破除一些讓我們對治療抱持偏見的迷思，並提供治療如何發揮作用的案例研究。
心理治療是過去一百年來最有價值的發明之一，具有非凡的力量，能提升我們的情緒幸福感、改善人際關係、改善家庭氛圍，並幫助我們發揮職業潛能。然而，心理治療也常被嚴重誤解，並成為許多無益幻想、期望與懷疑的對象。它的邏輯很少被解釋，它的聲音也鮮少被直接聽見。
本書試圖解釋心理治療：我們每個人內心有哪些需求是它所迎合的；它滿足這些需求的方法；以及治療介入的理想結果可能為何。本書反映了The School of Life的一個基本信念：心理治療是我們任何人邁向自我理解與滿足所能踏出的最重要一步。一輪治療有望讓我們減少憤怒、自我挫敗、缺乏自信、迷失與悲傷。
精裝書 | 119頁 | 118mm x 110mm
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電子書
The case studies are what stuck with me — seeing how therapy actually unfolds in real sessions made the whole process feel less abstract. I picked this up skeptical and finished it genuinely rethinking why people go.
The myth-busting chapters finally convinced me to stop treating therapy as something shameful, and the way it breaks down the actual mechanics of how sessions work made me feel far less anxious about starting. I finished the case studies feeling genuinely hopeful rather than overwhelmed.
The case studies alone are worth the price—they made the whole process click for me in a way abstract explanations never have. It's a rare therapy book that actually debunks the myths honestly instead of just selling you on the idea.
