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什麼是心理治療？

心理治療的目的與意義指南 本書解釋了我們為何需要治療、治療如何運作、破除一些讓我們對治療抱持偏見的迷思，並提供治療如何發揮作用的案例研究。 心理治療是過去一百年來最有價值的發明之一，具有非凡的力量，能...

成功友誼的秘密

真正的友誼是一種技能，而非天賜的偶然 很少有事物能像友誼一樣承諾如此多的潛在幸福，然而，尋找並維持有意義的連結，仍是人生中最大的挑戰之一。 本書結合心理學、哲學與文化史， 《成功友誼的祕密》 提供了一...

如何結婚

持久關係的基礎 我們許多人都被婚姻的想法所吸引，但同時對傳統上與這個大日子相關的一些儀式感到些許不自在。也許舊的儀式過於強調宗教，或者似乎與當代關係中一些複雜的現實脫節。為因應這個困境，「人生學校」重...

無螢幕樂趣

80種旨在吸引和娛樂、無需螢幕的創意遊戲與活動 無論我們是大人還是小孩，都很難遠離螢幕。大多數兒童每天花費五到七個小時盯著某種螢幕——而大多數成年人花費的時間則是兩倍。螢幕承諾無盡的娛樂，但我們花越多...

論孤獨

如何克服孤立並享受獨處 我們很容易覺得自己是唯一感到孤獨的人。我們不僅受苦，還因反覆確信自己是唯一如此困惑和迷失的人；唯一沒有伴侶、週六晚上又將獨自一人的人，而摧毀了自信。 這本具有轉變力量的書，透過...

情感教育－限量珍藏版

如何在二十一世紀明智而美好地生活 情緒智商塑造了我們如何去愛、如何工作，以及我們在內心深處感到多麼自在。然而，它卻鮮少被教導——也鮮少被充分理解。 十多年前，艾倫·狄波頓創立了「人生學校」，這是一個致...

長大後能做什麼？

給年輕人的職業、金錢與未來指南 你是否曾經在大人問起『你長大後想做什麼？』——彷彿這是世界上最自然不過的事——時，感到困惑、害怕，甚至有點惱火？如果是這樣，你並不孤單。知道自己這一生想做什麼，是你必須...

人生的意義

滿足感的真正要素 過於公開或強烈地思考生命的意義，可能看起來是一種奇特、不幸且略顯荒謬的消遣。這似乎是一個凡人無法取得太多進展的話題。事實上，思考、定義並努力追求更有意義的存在，是我們每個人都可以做的...

Confidence in 40 Images

一本鼓舞人心的精選集，收錄40張照片和藝術作品，並附有探討自信技巧的文章 成功與失敗的區別，往往歸結於一個我們很少被直接教導、且可能忘記專注的要素：自信。 這是一本針對這個不幸被忽視的品質的終極指南—...

自己的聲音

一個關於自信與自我信念的故事 一本精美的攝影治療小說，透過一位年輕女性的自我發現之旅，教導我們認識自己的情緒。這本小說的核心有一個引人注目的使命：不僅僅是告訴我們一個故事，而是透過一個生命的例子，向我...

高情商辦公室

一本概述職場20項關鍵情緒技能的書 現代企業極度重視技術培訓，然而，決定組織成敗的許多因素，與商學院教授的傳統「硬」技能無關，而是與情緒成熟度關鍵的複雜「軟」技能有關。 情緒智慧辦公室 向我們介紹了二...

科學大創見

科學發現如何塑造我們的生活 科學無所不在，幫助我們解釋生活中重要的概念。透過提問事物運作的方式，我們能更深入地理解世界以及我們在其中的位置。 來自科學的大創見 向孩子們介紹歷史上一些最具影響力的科學家...

如何與同事相處

更好的協作指南 自成立以來，The School of Life 一直與組織合作，釋放員工的潛在才能，並賦予他們成功所需的情緒智慧。這本書將我們的學習濃縮成一系列關於職場心理學的課程。結果是一本通往更...

如何旅行

一趟充實旅程的哲學指南 旅行是少數我們為了讓自己快樂而直接採取的行動之一——然而，我們卻常常以令人費解的方式失敗。我們感到無聊、煩躁、焦慮或孤獨。這並不令人意外，我們的社會表現得好像旅行很簡單，只要付...

關係

學習去愛 很少有事物能像我們的關係那樣承諾給我們更大的幸福——然而也很少有事物能更可靠地帶來痛苦和挫折。 我們的錯誤在於假設我們天生就知道如何去愛，並且管理關係因此是直覺且容易的。這本書從一個不同的前...

更有愛的世界

如何增加慈悲、善良與喜悅 現代世界比以往任何時候都更富裕、更安全、聯繫更緊密，但它——可以說——也是一個遠比我們需要或想要的更缺乏愛的世界：不耐煩、自以為是、道德主義和惡意盛行，而寬恕、寬容和同情心的...

如何找到對的字

傳遞人生中最尷尬訊息的指南 生活不斷要求我們向他人傳遞一些極其尷尬的訊息：我們不再愛他們了；我們確實愛他們（儘管不該如此）；他們有點體味；他們被解僱了；我們對他們非常生氣（儘管我們愛他們）；或者他們的...

更簡單的生活

通往更寧靜、從容與清晰的指南 現代世界可能是一個複雜、狂亂且喧囂的地方，充滿了過多的選擇、產品、想法和意見。這解釋了為什麼我們許多人渴望的是 簡樸 ：一種更精簡、平和且專注於本質的生活。 但找到簡樸並...

情感成熟的要素

如何變得更自我覺察和更有韌性 我們傾向於認為，只要到了某個年齡，我們就成熟了。然而，我們大多數人在進入成年時，從未真正學到情緒成熟究竟意味著什麼——或者如何培養它。 這本書闡述了定義情緒成年的關鍵心理...

Thinking & Eating Cookbook

滋養與啟發的食譜 我們很清楚，正確的食物可以幫助我們保持健康。但同樣重要的是，正確的食物也能夠改變我們的情緒：它們可以是靈感、玩心、慷慨和樂觀的重要來源。 這是一本獨特的食譜書，關於我們應該吃什麼才能...

你感覺如何？

一本關於你情緒的圖畫書 感受可能難以理解，也難以解釋。這本書幫助孩子們認識他們的情緒，並找到合適的詞彙來描述它們，以便理解和管理它們。 這是一本關於為有趣的情感找到有趣詞彙的書。它探討了許多情感詞彙的...

論心理疾病

一本富有同情心和希望的情緒健康指南 我們坦然接受身體的大多數器官可能在某個時候出現問題並需要一些幫助，而不感到羞恥。我們不應該對我們的心智例外。我們的生活如此複雜，充滿了負擔，如果在某個時刻，我們感到...

留下或離開

如何維持或結束你的關係 我們是否應該留在或離開一段關係，是我們可能面臨的最重大且最痛苦的決定之一：很少有其他問題能如此困擾我們。這個問題之所以困難，是因為沒有固定的判斷規則。我們如何判斷一段關係是「夠...

論家庭

家庭生活的喜悅與挑戰；一個攝影計畫 家庭是一個謎。每個人的家庭都和我們的一樣複雜嗎？有所謂「正常」的家庭嗎？我們通常只能看到光鮮亮麗的外表，然後只能想像門後可能發生什麼事。這本書帶領我們一探家庭的真實...