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治療圖書館

100 本必讀好書，教你實現滿足、平靜與幸福 《人生學校》推薦書單，精選 100 本提供療癒洞見與啟發的書籍。 世界上約有 1.3 億本書，而且每年以約 400 萬本的速度增加。那麼，我們真正該讀哪些...

文學中的大創意

書籍如何改變你的世界 向孩子介紹各個時代的書籍，展示他們如何透過探索書籍所講述的故事，來培養同理心與韌性。 從很小的時候開始，我們往往被告知書籍很重要，但卻很少被允許好好審視原因——因此我們可能會錯過...

基本概念：寧靜

來自《人生學校》關於平靜的關鍵理念 懂得如何對抗焦慮並保持平靜，是我們所能追求的最偉大技能之一。唯有擁有寧靜的心境，我們才能享受生活中所有其他美好的事物：友誼、愛情、家庭或工作。 這裡精選了《人生學校...

Calm in 40 Images

尋找寧靜的藝術 懂得如何保持平靜是人生最偉大的技能之一，因為即使我們擁有所有其他可能的優勢，只要心靈煩躁，就永遠無法品嚐到我們所追求的幸福。 這本精巧的小書無異於一本關於平靜藝術的全面指南。它系統性地...

治療地圖集

啟發與陶醉的目的地 這個世界充滿了啟發我們、帶給我們喜悅的地方：它們可能異常美麗、充滿歷史共鳴、未受文明侵擾，或富含回憶。 這是一本集結世界各地最令人陶醉與振奮之地的地圖集，旨在療癒與吸引人心，其中包...

認識自己

通往自我認識之路 我們可能花費多年掌握外在世界——取得學位、推進事業、建立家庭——卻從未向內探索，去理解那個主導這一切的人：我們自己。 這本書是通往自我認識這項艱鉅且必要任務的指南。以清晰、溫和且深刻...

成功關係的祕密

解開持久之愛的秘密 有時似乎很神秘，為什麼有些伴侶能在一起並茁壯成長——而更多伴侶卻分手或勉強維持。雖然我們可能認為幸福的愛情是憑運氣，但確實有一些可辨識的秘密支撐著良好的關係，我們可以學習並付諸實踐...

婚外情

長久以來，我們不是公開譴責就是暗自渴望外遇：這本書終於給了我們一個理解它們的機會 外遇是一種危險且混亂的親密請求——無論多麼錯誤地表現出來，都是試圖記起我們多麼渴望且需要愛。我們的社會對此非常篤定：外...

情感動物園

從A到Z的情緒詞彙表 孩子會經歷各種情緒，有時在早餐前就經歷好幾種截然不同的感受。然而，他們往往難以用言語表達這些感受。無法理解並溝通自己的情緒，可能導致行為問題、深深的挫折感，以及日後一連串的困難。...

思想史

匯集人類歷史上最有效的思想 這是一本不同尋常的歷史書：一部思想史——而且不只是任何古老的思想，而是來自不同時代與空間、最適合療癒、啟發並讓我們重獲活力的思想。 這本歷史書帶領我們從人類的起源一路走到現...

現代媒體如何摧毀心智

平息混亂 我們太習慣於生活在一個媒體飽和的世界上，以至於沒有注意到我們每天因所見的影像、所讀的文章和貼文而受到的傷害有多大。如果你經常焦慮或難以入睡，或者你經常想放棄你的人類同胞，原因可能歸結於現代媒...

焦慮

一本關於我們焦慮心靈的指南；提供通往平靜、自我慈悲與心理健康的路徑 遠比我們意識到的多，我們所有人——在私下——都深感焦慮。在我們的日日夜夜裡，有太多事情讓我們擔憂：我們的希望是否會成真，別人是否會喜...

偉大思想家

塑造世界的思想 偉大思想家 《偉大思想家》匯集了東西方文化中一些最重要的思想——這些思想來自那些我們認為對當今世界最具啟發性的哲學家、政治理論家、社會學家、藝術家和小說家的作品。 我們努力讓本書中的思...

如何找到愛

選擇伴侶是我們一生中將做出的最具影響力且棘手的決定之一，而一再失敗的代價是巨大的。本書解釋了為什麼我們會有特定的「類型」，以及我們早期的經歷如何為我們提供了如何愛人及愛誰的劇本。 它揭示了有害的重複模...

為何你會嫁錯人

Anyone we might marry could, of course, be a little bit wrong for us. We don't expect bliss every da...

關於失敗

如何在失敗中取得成功 一本關於如何克服失敗的安心指南，教導我們可以學習好好失敗。 這是一本充滿希望、安慰與溫柔的書，主題是失敗。我們的社會經常談論成功，但現實是，沒有人能一生不經歷失敗——無論是小失敗...

對抗絕望的藝術

恢復希望的圖畫 這是一個專注於美與慰藉的行動博物館，一本關於藝術同時也關於心理學和療癒的獨特書籍：一件真正的藝術治療作品。 當我們感到沮喪或心情不好時，最意想不到的有用事情之一就是觀看圖畫。最優秀的藝...

學校沒教的事

我們茁壯成長所需的基本情感課題合集 我們可能花了很長時間上學。我們可能認真做了功課。一路上，我們肯定學到了關於方程式、冰川侵蝕、中世紀歷史和外語時態的有趣知識。 但是，為什麼儘管我們經歷了所有課程，卻...

療癒之旅

來自《人生學校》的啟示 《人生學校》中最精華、最新的想法收錄在我們這本鼓舞人心的新書中， 療癒之旅 。由艾倫·狄·波頓撰寫，這是一本通往幸福和心理健康指南，一個幫助你了解自己並規劃通往情緒成熟之路的工...

自我認識

在古希臘，當哲學家蘇格拉底被問到所有哲學誡命可以歸結為什麼時，他回答：「認識你自己」。自我認識之所以如此重要，是因為只有在準確了解我們是誰的基礎上，我們才能做出可靠的決定——特別是在愛情和工作方面。 ...

更精彩的人生

通往更自由、更自發、更享受生活的指南 我們每個人都深深渴望，也完全值得擁有一個更精彩的人生。我們很清楚，許多事情必須是例行公事、困難且有些無趣的。但我們也正確地感受到，只要我們能找到方法，我們的生活就...

從創傷到療癒

如何定位、處理並從心理創傷中復原 我們所有人——或多或少——都曾在生命中（通常在年輕時）遭受過創傷。我們越不去處理這些創傷，它們就越容易以破碎的關係、揮之不去的焦慮、憂鬱，或失眠、消化問題、背痛等身體...

愛的面向

關於愛的藝術的反思 在一系列啟發性的文章中， 《愛的面向》 探討了許多讓我們的愛情生活既是巨大喜悅的來源，也是無可比擬的痛苦根源的事物。 本書帶領我們巡禮一些使浪漫關係複雜化的因素，然後提出緩解焦慮與...

大膽真相

20幅獨特版畫，濃縮The School of Life最重要的教誨 藝術絕非僅是裝飾。從洞穴壁畫到現代雕塑，我們人類始終使用圖畫與影像來表達我們最重要的想法：濃縮我們認為為了過更好生活而必須記住的訊...